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あなたが覚えることは『練習法を覚えることだ!!』

こんにちは、今日もご覧いただき感謝いたします。

あなたが覚えることは『練習法を覚えることだ!!』



バロン11



世間には、ホントにいろんなタイプの人がいる。


練習の結果という観点から考えて、次の4つのタイプにわけられる。


(1) 実力や運もあり、普段から満足のいく結果を出せる人。

(2) 特別な練習をしている様子はないけど、ウマく結果を出せる人。

(3) 懸命な練習はするけれど、ナカナカ結果が出せない人。

(4) 全くやる気に乏しく、結果も出せない人。


あなたの周りの人たちを見て、あなたはどう思うでしょうか?。


例えばあなたは、4つのどれに当てはまるでしょうか?。


この答えの一番に多いのは(3)。


それはつまり、ほとんどの人たちは、 「決してやる気がない訳じゃない!!


能力が低い訳でもない。チャンスがあればウマく結果が出せる・・・」 と思っている。



生徒さんを持ち教えることを職業にされる、先生・講師・トレーナー・・・数々の先生が

多くいますが、練習のやり方・勉強のやり方を教える先生が少ない。

残念ながら、だから、長く、高く、応用ができないようになる。


例えば、あなたが生徒さんなら先生に何年ついてますか?

新たな曲、同じことのくりかえし、何年も何年もしてませんか?

だから、ウマく早く結果が出せないのです。


それは、あなたのことより教える先生側の問題。能力不足と気がつきましょう~

『練習のやり方を教えてください!!と聴きましょう!!』



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PS・スマホによりストレートネックを起こし頭痛・肩こり・首痛症状になる!!

こんにちは新谷です。この度の豪雨で被災されました皆さまにはお見舞いを申し上げます。

また、一日も早く復旧できますように心よりお祈りいたします。



ストレートネック



PS・スマホによりストレートネックを起こし頭痛・肩こり・首痛症状になる!!

ストレートネックとは… 頚椎の生理的前湾角度 30度以下の首の状態を言う。

※首がまっすぐに歪んだ状態を示す言葉ですので、病名でない。


正常な人の首の前湾角度は… 30~40度。

慢性的な痛みを持つ方の頭痛・首痛・肩こりの多くはこの角度が少なく、
レントゲンやMRIを撮ると正常よりも首がまっすぐになっている。


☆これといった治療があるわけではなく…

※首を牽引したり

※首の牽引はつまった椎間を広げ、硬くなった筋肉をストレッチします。

※電気をかけたり、マッサージをしたり、首回りの筋肉をほぐしたり、血行促進、

☆痛みの緩和を目的とした療法を行う。

※薬物療法・・・筋肉を緩め、痛みの緩和を目的。

※理学療法・・・理学療法やマッサージ師による施術。


~ストレートネック原因~


※不良な前傾姿勢・・・うつむき姿勢を取ることにより、本来もつ首のカーブが失われ、
ストレートネックになる。長時間のパソコン・スマホ操作はもっとも代表的な原因である。

最近はスマホの普及によりスマートフォンの使い過ぎによるストレートネックが増加。


なるべく、頭を下にPS/スマホ画面に対して目線を上にあげるように高くします。

PSも遠くの位置に置き、テンキー&キーボードを下に見ないようにしましょう。

それと、周りの明り・照明とブルーアイのための紫外線対策も必要でしょう~!!



花村かよ



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あなたの肩甲骨はサビていないか!?『高音はサビると出ない!!』

こんにちは、今日もご訪問をいただきホントに感謝いたします。

わたし自身のことも、最近は感じて行っています。

いい方法、効果。。。研究をして自分流にアレンジしてレッスン前に

しております。



マクロの世界



あなたの肩甲骨はサビていないか!?『高音はサビると出ない!!』

肩甲骨には,肩甲骨ストレッチが効く!!


~あなたの肩甲骨サビチェック~

※猫背といわれることがある。

※背中の真ん中あたりにコリ感がある。

※背中で自分の左右の手をつなげない。

※背中にエクボがない。

※身体の正面がハリに欠ける。


☆ひとつでも、あれば肩甲骨のサビの可能性がありそう。☆


サビからくる変化は。。。。


『サビついた肩甲骨』は体へのたるみ 、心身が不安定になると言われる。

肩甲骨が硬直することで猫背になると、身体全体が逆S字からくずれ逆C型になる。


さらに、肩甲骨周辺のコリが進行することで、胸郭の胸がスムーズに動かなくなり

肩呼吸や浅呼吸になる。もちろん、ボーカリストに不可欠な呼吸が充分に

出来ないようになる。



肩甲骨の動きがスムーズに出来るようになると、ボーカリストには欠かせない

自然と深い呼吸ができるようになる。

肩甲骨と呼吸量・発声・姿勢・・・・他に横隔膜の上下動にも大きな影響を

与える。


~コリほぐしストレッチ~紹介~

①左右の手を握り、頭の後ろ手にして曲げた手を10秒引っ張る。
(ストレッチのみ)これを3回。手を持ち替える。

②身体の前で伸ばした手を反対の手でL字してストレッチ。
(肩甲骨を引っぱる感じに)



☆過度な力は使わないしましょう~力で引かないように。徐々に


今日は、ご紹介しましたものは、わたしが日常PS作業でストレート
ネックになることを予防、肩、頭痛、首痛・・・等・の・・
発声のためボイスケアーのために考えています。ぜひお試しください。

ストレートネック、猫背は、正しい発声が満足にできず、声がかすれる。

わたし自身が、体験者だから。。。。です。


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ジャニーズFC事務局・初めてファンに『舞台鑑賞マナーに注意喚起!!』


こんにちは、今日もブログ訪問いただきホントに感謝いたします。


ジャニーズFC事務局・初めてファンに『舞台鑑賞マナーに注意喚起!!』



「ファンにこのような注意が送信されたのは初めてとのことだ。自然とリーダーが生まれ、

リーダーが仕切って、おっかけや掛け声のルールが決まる。

事務所はわざわざファンに注意なんてしないと。それなのに舞台でマナー破りが行われたようだ。」

 

その舞台とは、「青い種子は太陽の中」のこと。大阪公演。

その原因となったマナー破りとは?


関係者は「舞台でマナーの悪い客がいたと、座席は最前列ど真ん中。

大きな帽子を被りっぱなしで、係員から注意されて、ようやく脱ぎました。

開演されてもおしゃべりを止めない。熱演する演者の唾が飛び掛かってしまった後には、

大爆笑でシーンを台無しにしてしまったようだ。



また、共演者からもツイッターで注意喚起していた。

 関係者は「マナーを守れなかった方がいらっしゃいました。ご観覧いただく際には

マナーを守っていただき、よい環境に出来るようにご協力いただけるとうれしい」と指摘。


わたしも舞台に立つ者として、出演者の支障をきたすようなことは、やはり困ったものと

思われます。



ボーカルマイク



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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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