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声帯自体はうごかない!!呼吸とひとつになってうごく!!

こんにちは、ボイスカウンセラーの新谷です。
今日もブログにお越しいただき感謝いたします。


声帯自体はうごかない!!呼吸とひとつになってうごく!!


『呼吸』について大切なことは『肺活量』ではなく『呼吸圧』
『横隔膜の反発力を応用した、呼吸圧』ということです。


自転車に空気を入れる時に、がんばってポンプを押します。
空気を入れ終わって金具を外すと『プシュー』と圧力が抜けますね。
その圧力を、つけるのです。呼吸の圧力を大きく強くすることです。



声が小さいと悩みの人で、『肺活量がないから声が小さくて…わたしはムリ』
という人がいます。実は、大きな間違いです。


わたしは、声量は人より正直には劣りますが、補いはスタカートと滑舌と発音で
鍛えて、聴き手にはバレないようにけんめいな練習をしました。



もちろんオペラとかはすごい肺活量を持っている人もいますが、普通で言えば
『肺活量と声量はほぼ関係なし』と思ってください。


声は、声帯の2枚のひだがその間を通り抜ける息によって振動させられることに
よって鳴ります。
それで『流れる息の勢い』が強いほど、声帯は強く・大きく振動します。


さらに呼吸量が多ければ、少ないよりは呼吸の勢いは増えます。


同じ呼吸量でも、声帯の間の隙間が狭いほど、声帯の閉じ方が強ければ通り抜ける
息の圧力は高くなり、声帯は強く振動することになります。


『声帯をコントロールする呼吸を高める』ことを身につけることが最適なのです。



だから、呼吸について大切なのは量ではなく圧力を高めることだと覚えておいてください。
それから、腹式呼吸が必要とされるのも、この圧力をかけやすく維持しやすいのです。



※声帯は閉めて、余分な力は抜くことです。


理想的な声帯の締め方でなければ、力を入れれば入れるほどに
『振動を妨げる力』も入ってしまってしまって、結局どれだけ力んでも声量が大きくならない
となってしまうこともよくあるので注意しましょう。


『声帯は、きっちり締め余計な力は抜く』と考えながら力を入れていくように練習します。


声は、息が押しあがってきて→息が声帯を息がこじあけて→もう一度閉じて
→『ア~』、となり。ただ『ア~』と発声しながら『声帯が閉じてる』
と思う人はいないと思います。(出た声で判断できるのです)


閉じ方が甘いと、『ア~』が『HA=ハア~』に近い声になります。
『H』の子音が息もれになるのです。
少し感覚的なことで、わかりづらくすみません


声帯自体はうごかない!!呼吸とひとつになってうごく!!


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『それダメ!みなさんマスクのつけ方が間違ってる!!』

こんにちは、ボイスカウンセラーの新谷です。
めっちゃ~寒くなりましたけど、お風邪ひかれてませんか?
予防や移さないためのマスクですが、まちがってませんか?

マスク

『それダメ!みなさんマスクのつけ方が間違ってる!!』

今日は、インフルエンザの予防接種にいきました。
『先生~今年は、腕が痛いよ~』と、先日の紅白の時の出場者さんが。。。
『ホンマに!かなわんな~痛いの』と待合で話をしてましたら、
『新谷さ~ん』と呼ばれ入りました。
問診表・検温…大丈夫で注射となり、無事に終わってやれやれ~

『ホンマにいくつになっても『あのチクリ』がイヤで・・・
余談ですみません・・マスクのことです。

※立体加工タイプ・・・基本は四角で②の部分がプリーツになります。
①は鼻当てになります。②センター③ノーズフィッター

ちなみに、マスクはセンターの部分が菌の通過率が良くて80~90%と言われます。
そこで、注意点についてお話ししましょう。

①買置きして日にちが経つマスク
②バッグやポケットに入れ毎日替えないマスク
③鼻とほっぺが、すきまがあれば通過率は30~40%になります。

④口だけマスクでは、効果は0%と言われます。鼻口は筒抜けだから。
⑤袋から出したら、顔にそわせてすきまを無くすように成形する。
⑥呼気で湿ると一度外せば捨てる。再使用は、しない。

⑦就寝時にも、つけて眠ると乾燥喉が軽減される。
⑧ガーゼタイプを、永く携帯しない。不潔なため。
⑨ドライマスクとウエットマスクも揃えるとよい。


⑩フェイスラインにフィットする、カッパの口のようなタイプ。名前?調べずに
カッパマスクでわかりますか?
これがホントは一番と思いますが。


※イラストのようにきちんとつけましょう!!
※たまに裏表が逆になる。上下が逆になる。
よく見て気をつけましょう!!



風邪・インフルエンザ・
予防や感染させない、鼻炎、花粉症とこれから3月まではマスクマンが
街にあふれます。せめて正しくつけましょう。

じゃないと、ムダなことをやってる方が多いこと。。。


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『赤ちゃんはボイトレ名人』目も鼻も口も開き大きく泣くよ!

こんにちは、ボイスカウンセラーの新谷です。
今日もブログにお越しいただきありがとうございます。


『赤ちゃんはボイトレ名人』目も鼻も口も開き大きく泣くよ!

赤ちゃん

赤ちゃんは、あなたとわたしに、何を話そうとしてるのでしょうね?
寝てる状態ですが、目はしっかり見開き・鼻も開き・大きく口も開き…さすが赤ちゃんはお手本ですね!

~わたしだけかな?~

『お腹の練習は要らないよ~だっ』
『教えてもらわなくても、生まれつきできるよ~』
『かんたんよ~アッカン~べ~だっ!』
とわたしに語りかけます。


~わたしだけかな?~

『赤ちゃんはできてるけど・・・・?』
『おとなになれば一から練習が要るのは?』
『変声期から、あの高い声が、出せなくなる?』

『子供の頃にできて、今できないこと。』
『身体は硬く大きくなるけど・?』
このようなことが、あたりまえのように、できずに忘れてしまいます。

ボイトレは、身体が忘れないように、筋力低下や、声帯が衰えないように
するためにも、先生についてやらなくても自主レンはやるべきと考えます。

上手にうまくなるためでなく、あなたの身体が忘れない。低下や衰えないためにも。。。
ラジオ体操でもウォーキングでも水泳でも腹筋でも…やれることは何ぼでもあります。


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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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