『お腹の声を聴いている？』to
こんにちは、ボイスカウンセラーの新谷です。＼(^o^)／
わたしたちのまわりには、食べても太らない体質っていいな～と思える人がいる。
わたしもダイエットするたび、いつも思いました。
なるほど情報を、いっしょにご覧ください。
わたしたちは、大人になると、ホントは太る体質ではないのに、
思い込みが原因で太ってしまうようです。
大人になると、食べるべき理由を間違って覚えているのです。
『ポッチャリ先生』によると、太りやすい人は、お腹で食べていないのですと。
共通点がありました。
・食事時間が来たから食べるべきだと思い込んでいます。
・1日3食きっちり、時間通りに、食べています。
・残すともったいないから食べています。
・お腹の空き具合とは無関係に食べています。
太っていないほとんどの人に共通するのが、『お腹が空かないと、食べない』
ということです。身勝手な食ベ方には聞こえますが。
これが本来ある食事のとり方で、大人になり勝手に『食べなければいけない』と思い込んで、
余計に食べ過ぎているだけなのです。
子供の頃の食べ方をよく思い出してください。
『遊びながら…』
『気分がのらないと…』
『好きなものだけ…』
『食べながら眠り…』
『食べたい・・・』
『食べたくないと・・・』
子供の食事の感覚が『お腹の声を聴いている。』正しい自然の姿だったのです。
大人のわたしたちは不自然な『食べないといけない』がポッチャリになると。
今日も、みなさまにお伝えします。
ポチの応援♪ありがとうございます。＼(^o^)／
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