FC2ブログ

ダイエットリバウンドを考えてみたい!!


リバウンド原因とは、目標体重で満足する!最低3ヶ月の維持すること。


こんにちは、ボイスカウンセラーの新谷です。(^-^)/

いつも、ホントに、ご訪問いただき感謝いたします。





一生懸命頑張ったダイエットで目標体重を達成した! 

これだけ痩せたんだから少しくらい食べても良いだろう。


または運動を休んでも良いだろうとお考えのあなた。

まずはその考えがリバウンドを引き起こす最大の原因と言われます。



ダイエットは目標を達成したときは成功ではありません。

目標を維持することが出来て初めてダイエットの成功と言えるようです。



目標体重をクリアしたときの達成した瞬間は今までの苦労が報われ、

爽快感で満たされます。


でも、ここでの満足はいつまでたっても同じことの繰り返しです。

ここでもう一度気を引き締めてさらなるチャレンジをしなくてはならないのです。

さらなるチャレンジとは『体重の維持』することです。


じつはリバウンドしないためにはこの『体重の維持』が一番に重要です。

でも、ダイエット後の『体重を維持』するのはそうそう簡単な話しではないのです。


今回のジムに通いまして、目にしました物をご紹介しました。ガンバ~^^^

関連記事

『正しい方法で努力をした場合』と『正しくない方法で努力をした場合』の差について!!



このページをご覧になっている方々に、これでいいのかなあ?と思うことがあります。


生徒さんやみなさんをカウンセリングやトレーニングを行う時に、常に考えることは、

わたしが話すことや教えることが、みなさんに正しく、合ったことを伝えているのか?

日々、悩みながら伝えています。『正しいこと』『合っていること』など…考えて。


こんにちは、ボイスカウンセラーの新谷です。(^-^)/

いつも、ホントに、ご訪問いただき感謝いたします。





そこで、今日はこのようなことを、考えていました。ご覧の方のために・・・。


正しいトレーニングこそが成功への一本道


ボイストレーニング、つまり”声について鍛える”という事に関して、ある程度は興味を

持っている方だと思います。


そして、それぞれの目的や目標というのも人それぞれ違うでしょう。

健康維持やカラオケや本格的な訓練のための筋力・持久力アップ・・・など。

そして元々のレベルも、歌自慢の人から歌や声にコンプレックスを感じている

人まで幅広いと思います。



しかし、これだけは共通して言えるのは、


『どんなトレーニングをすれば効果的で、目標までスムーズに進めるのか?』という方法論


については絶対に知っておいたほうが有利だという事ですよね。


すごい声を持った人、すばらしい歌を歌う人を見ると、『生まれつきの才能だろうなあ~』


なんて思ってしまうと思いますが、実際のところ正しいトレーニング方法を知っていて、


やり通す気があれば、誰でも理想的な声に近づいたり、歌声も伸ばす事は十分に可能です。

超一流になるとか確かに生まれつきの体格や才能も必要になってくるかもしれません。


周りの人に尊敬の眼差しで見られる、というようなそのレベルなら努力で誰でも

達成できるものと思います。


ただしそれは、正しい方法で努力をした場合の話です。




理想の自分を『目的地』とすると、正しいトレーニング方法を見つけることは目的地までの


正確な地図を手に入れるという事に似ています。



関連記事
自己紹介

健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

ブログ村ランキング
1週間の最新ブログ
相互リンク
今月カレンダー
08 | 2016/09 | 10
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
月別更新