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【必見】お腹から思うように、声が出せない人に!!



こんにちは、ボイスカウンセラーの新谷です。よろしくお願い致します。


お腹から思うように、『声が出ません。出せません。』って人が多いのです。



結論から言いますと・・・


腹式呼吸で歌っていないから、お腹から声が出ないのだと思います。


それでは、どうすれば腹式呼吸が身につくでしょうか。



まず、腹式呼吸だけでは声は出ないということをわかってください。

腹式呼吸は声を出すためには大切なものであることを知っていますか?


あなたが眠っている時には、無意識に腹式呼吸を行っていますよ。


では、腹式呼吸をだけでは難しいことではありません。

しかし、歌うときに腹式呼吸が無意識的にできるようになるために、

意識的にトレーニングすることが必要となるのです。



どんな歌にも、しっかりとした声が出るように思い通りに息をコントロールできる

ようにならなければなりません。



これは、眠っている時の腹式呼吸とは違い、高度な技術が必要となるのです。


これには時間をかけて地道にトレーニングをして身につけることです。



腹式呼吸の練習法(両足を少し開き、リラックスして立つ)


〇息をゆっくりと、息がなくなるまで吐き切る。

〇2~3秒止める。


〇ゆっくりと吸えなくなるまで息を入れる。

〇 2~3秒止める。


〇これをくり返す。



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まずは、意識的にできるようになりましょう。これを、繰り返すと無意識な

呼吸が身についてくることでしょう。参考に、実践してみてください。



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『じれったいよ!!』歌を忘れた『カナリヤ』。大きな声が出せない!!


こんにちは、ボイスカウンセラーの新谷です。よろしくお願い致します。


『じれったいよ!!』歌を忘れた『カナリヤ』。大きな声が出せない!!

・・・って書いてしまいました。


実は、一か月前から、高血圧を発症しまして、歌を忘れた『カナリヤ』みたいに、

なってしまったのですね。


寝たり起きたりと『お医者さん』通いばかりの日々をくり返していました。

このように、無音、無声で指を使い腰掛けて書いているくらい。


声は電話くらいだと出せるから、『少しくらいなら歌えるだろう』と思って

火曜のレッスン時に数回の歌を歌いました。


そしたらなんと、帰宅とともに安定していた『血圧』が上がっていました。

『これは心配やな~』と床に就いて翌朝『やっぱり』って感じになりました。

これは、マズイと思い病院に予約外受診しました。



【院長先生からの説明では・・・】


『心電図や心エコーなど検査結果だと、重篤な状態はないけど、少し動脈が

腫れています。高血圧症の影響から、心肥大も少しあります。

狭心症や弁膜症や心筋梗塞など、心筋の不具合や血栓は観られません。』


『歌を歌うことで、発声に関連する筋肉を動かすと血圧には影響が出たのでしょうね』

『今は、治療中ですから、お仕事での発声については控えてください』

『まだ、一か月も経たない期間だから』


大きな声を出せない練習生が大きな声を出せないボイスカウンセラーになりました。

当分の間フルパワーなボイトレや歌は自粛となり、『歌を忘れたカナリヤ』に・・・。



yjimage_2017020912412443d.jpg

カナリヤ状態だよね~^^^


でも、気がつくことがありました。今まで、やっていた健常者の発声法が、今はできない。

これは呼吸が身体や発声器官への負荷が大きすぎたのですから。




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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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