一流と言われるボーカルは『背中で歌う！！』
こんにちは、カウンセラーの新谷です。＼(^o^)／よろしく。
そもそも、呼吸は肺でしかできませよね。
でも、『お腹を使え！』『お腹を動かせ！』など・・・お腹を使う腹式呼吸
を常に耳にします。
これは、あくまでも、肺に空気が入りやすくするために、
息を吸う時は、お腹を膨らませたり、吐くときはへこませたりすることです。
これは、腹圧、（腹腔内圧）とは混同しないでくださいね。
身体の中では、何が起きてるのでしょうか？
肺の下にある横隔膜＝筋肉が伸びたり曲がったり（収縮）して
肺からの空気をサポートしています。
深く息を吸ったり、長く息を吐いたりできるようにします。
ホントは、お腹よりむしろ、背中の背筋が重要だとわかっています。
じつは『声楽の一流歌手は、背中で歌うと言われます』
大きく違うことは、お腹だけプクプク動いて膨らんでも、
残念ながら声帯に届いてくれないのが事実なんです。
お腹には脂肪が多いのです。
体幹的には、横隔膜をサポートする筋肉で大きいのは、
腹筋よリ背筋の方が３倍も大きいようです。
背筋にピーンと力が入って背中に緊張を持たせます。
当然ながら、胸が張るようになります。
猫背にならないようになります。
そこに、大きく影響をすることは、姿勢です。
アゴを引き、胸を張り、骨盤を後傾させるようにする、
背中に一本の芯が通るような正しい姿勢でないと
背中では歌えません。
当然ながら、横隔膜も充分に働いてくれないでしょう！
試してみてください・・・。
①鼻から息を入れます。
②お腹が膨らみますか？
③お腹が膨らみ、わき腹や背中にまで膨らみが広がりますか？
④これができると、歌声に応用できるように練習あるのみです。
⑤まずは、姿勢・背中に息を広げる。
⑥これは、何も歌うときだけの話ではありません。
⑦日常生活、歩くとき・・・背中に緊張をもたせる生活ですよ。
体幹は背中にまで広げることですよ。
今回も、お役に立てましたら幸いです～♪
いつものように応援ポチください
ありがとうございます。ボーカル部門１位
そもそも、呼吸は肺でしかできませよね。
でも、『お腹を使え！』『お腹を動かせ！』など・・・お腹を使う腹式呼吸
を常に耳にします。
これは、あくまでも、肺に空気が入りやすくするために、
息を吸う時は、お腹を膨らませたり、吐くときはへこませたりすることです。
これは、腹圧、（腹腔内圧）とは混同しないでくださいね。
身体の中では、何が起きてるのでしょうか？
肺の下にある横隔膜＝筋肉が伸びたり曲がったり（収縮）して
肺からの空気をサポートしています。
深く息を吸ったり、長く息を吐いたりできるようにします。
ホントは、お腹よりむしろ、背中の背筋が重要だとわかっています。
じつは『声楽の一流歌手は、背中で歌うと言われます』
大きく違うことは、お腹だけプクプク動いて膨らんでも、
残念ながら声帯に届いてくれないのが事実なんです。
お腹には脂肪が多いのです。
体幹的には、横隔膜をサポートする筋肉で大きいのは、
腹筋よリ背筋の方が３倍も大きいようです。
背筋にピーンと力が入って背中に緊張を持たせます。
当然ながら、胸が張るようになります。
猫背にならないようになります。
そこに、大きく影響をすることは、姿勢です。
アゴを引き、胸を張り、骨盤を後傾させるようにする、
背中に一本の芯が通るような正しい姿勢でないと
背中では歌えません。
当然ながら、横隔膜も充分に働いてくれないでしょう！
試してみてください・・・。
①鼻から息を入れます。
②お腹が膨らみますか？
③お腹が膨らみ、わき腹や背中にまで膨らみが広がりますか？
④これができると、歌声に応用できるように練習あるのみです。
⑤まずは、姿勢・背中に息を広げる。
⑥これは、何も歌うときだけの話ではありません。
⑦日常生活、歩くとき・・・背中に緊張をもたせる生活ですよ。
体幹は背中にまで広げることですよ。
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