【脱力法】～脱力の最大効果！！
こんにちは、カウンセラーの新谷です。よろしく～＼(^o^)／～
今回は、次の効果の３つを見て行きましょう。
①唇や表情筋のリラックス。
歌を歌う上で、もっとも重要な『リラックス』
心も含め各部が適度に脱力していることが理想です。
喉や首、肩、その周辺以外にも顔面、表情にも同じ
ことが言われます。緊張は、すぐに顔に出ますよね。
そこで、唇のリラックスは発音や発声には大きな影響を与えます。
口の周りのあらゆる筋肉を適度にほぐしてやりましょう。
筋肉をほぐして、開放していきましょう。
②音程を正しくとる。
声帯のヒダが収縮により、微妙な動きで作られます。
さらに、リップロールで音程をはかろうとするとき、これは声帯のみになる。
決果的に声帯だけで作る基礎トレとなるのです。
唇の『ブルブル』で維持し、音程を上下することは簡単ではありません。
普通に声を出すことより、神経や筋肉を使いむずかしいものです。
自分の音程を知ることこそ基礎のコントロールの重要なことです。
③横隔膜のトレーニング。
唇をブルブルする『リップロール』は横隔膜が、スムーズに使えるか？
呼気量を調節できるか？が決め手となるものです。
リップロールを行なうと通常よりは呼気の流れが阻害され
排出量を横隔膜で調節することや滑らかに排出する
トレーニング法となり、膜筋の訓練には最適なものです。
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