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『緊張する人』正常!!『上がり症』メンタル異常!!

今日もご訪問いただきありがとうございます。


ボイストレーナーの新谷です。よろしく~で~す。\(^o^)/



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緊張は日常生活の中でも、生きていれば誰でも感じるものです。


試験や面接、会社のプレゼンテーションやわたしたちのように、


人前の大舞台に立つ時は、だれしも緊張するものです。



自分の番になった時にドキドキ感と呼吸が浅く速くなる感じを


条件恐怖と呼んでいます。


多少の恐怖を感じてもやるべきことは難なくこなしてしまうのは、


深刻なものではないはずです。



しかし、上がり症というのは、舞台に立つ前にもうすでに過度の


緊張からすべきことはうまくできないし、肉体的苦痛を感じ、


動かせなくなってしまう状態になります。



緊張を感じて当然な場面なら、まだしも、そうでない場面では困る。




上がり症とは、このような状態。


○赤面または青面する。


○手や体が大量に発汗する。


○過度の筋肉のこわばり。


○頭が真っ白。


○吐き気、腹痛、胃痛、頭痛、めまいなど不快感。



これらは、緊張感をはるかに超えた病症となり、メンタル症と


思われる人は専門家にご相談ください。


自律神経が極度に活動するために引き起こすものです。


心拍数、体温、呼吸、血圧などが異常に向上する影響によるものです。




最後まで、お読みいただき感謝いたします。



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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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