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たるんだ声帯を息で鍛える方法!!

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ボイストレーナーの新谷です。よろしく~で~す。\(^o^)/



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出そうと思っても出せない高さ、伸ばせない声ってありませんか?


それは、声帯が伸びないから、声帯が閉じないからなんです。


そこで、そのようにならない予防のための練習法を紹介します。


その方法は、普段の生活の時間でできる方法です。



このようなことは、輪状甲状筋が十分に活躍していないから


起きることなんです。



この輪状甲状筋は、声帯をまわりから動かす役目を持っています。


発声は、声帯の動きの良し悪しで大部分が決まっています。



この声帯の動きを掌る部分や周りの筋肉を鍛える方法に、声を出さずに


息を出すことが有効なのです。




例えば・・・。



の声で発声した口で止めて息を



出すことに専念しましょう。これが、思っている以上に効いてきます。



この関連で母音を5つ行うのです。どこでもできる簡単ボイトレです。


身近なものや、場所を選ばない簡単ボイトレで一工夫しましょう。




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もっと『声帯』を大切にしてほしい!!

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あなたは、風邪ひきで咳をしたり、カラオケで声を出し過ぎたり、



、また運動会やスポーツ観戦で大きな声を出す場合症状が、




誰しも『あれ何か?おかしい?どうしたの?』と経験がありますよね。




また、お茶の間に人気のタレントさんや司会者さん、また、人気



アーティストを観ていると『声がカスレ』ている人たちやタレント



司会者さんに多く見られますね。




このようにプロの現場では、タレント、歌手、ナレーターなど声を



職業を持つ人に多く『声帯ポリープ』が職業病として上げられます。




その原因として、つねに充血した状態、声帯の激しいストレスが加わります。



粘膜が血管には血たまりが膨れ、これが進行すると『ポリープ』になります。




仕事を空けること、休暇することが不安なのでしょうね?



アマは、休むことは可能ですし、『今日は、調子悪いから…』『ダメ・・・』



で済まされる穴が空いても許される世界ですからね。。。



長時間のカラオケ、連続のきゃ~きゃ~カラオケ、タバコ、お酒、


などを伴って歌うことは、大反対です。



もっと『声帯』を大切にしてほしい!!優しく扱って欲しい声帯!!




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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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