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呼吸は、○○神経でコントロールされる!!

いつも、ご覧いただきありがとうございます。


ボイストレーナーの新谷です。よろしく~で~す。\(^o^)/



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かわいい姉妹の微笑ましい息~いいなあ~




呼吸は○○神経でコントロールされる!!と言われる。



自律神経、内分泌ホルモン、免疫系の中で自分でコントロール



できるものは、呼吸だけしかない。



ここで、有益なものは、大きな深い呼吸を丹田を拠点に行うこと



により、自律神経を過緊張から解放させ、疲労した機能を回復し



調和させる働きを行なう。




さらには、吐く息を一心に数えることにより、頭内を白紙化すると



ストレス爆弾を減少させる心身相関を高める素晴らしい方法だ。




普段の呼吸は、腹部~胸部で行なうために、そこで、ストレスが



掛かれば肩こり・頭痛・自律神経失調症となる。




呼吸が心身に与える影響度は非常に大きなものである。




これを、丹田による呼吸法に切り換えると、体が暖かく、



生命力を感じ『生きている』という生命の基本が実感できる。



また、丹田の確認や練習法は過去にも幾度か紹介していますが、


また別日にてお願いいたします。本日はここまで。



それでは正解・・・○○発表いたします。




呼吸は○○神経でコントロールされる!!と言われる。



呼吸は自律神経でコントロールされる!!でした。





最後まで、お読みいただき感謝いたします。



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健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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