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鳥が歌うように全身で囀る(さえずる)!懸命に!!

今日も、ご覧いただきありがとうございます。


こんにちは、ボイストレーナーの新谷健です。




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某劇団の発声法を参考にしてみましょう!!


①まずは「呼吸法」


②声は『喉でなく、おなかから出すのが基本』



③両足を肩幅に開いてリラックスして立ち、ヘソの2~3センチ下


(丹田)に重心を置く。


④息をスーっと吐ききる。


⑤胴周りがビア樽のように膨らむイメージで思い切り息を吸う。


⑥吸いきったら2秒間停止。


⑦ゆっくり口から息を吐ききる。

 

※これは腹筋と背筋を使った腹式呼吸『声は体という楽器である』


お腹から体全体を使って声を出す。動物が鳴くように全身で鳴らす。



発声法の大きな特徴が『母音法』だ。


アイウエオの5つの母音をきちんと発音すると、美しい言葉になる。


①あくびをしよう。


②大きく空気を吸って「ワアア~ッ」っと喉や口が最大限に広がった


瞬間が『理想的な喉の形』


③鏡を見て表の口の形を確認する。


④俳優はあごが外れるほど大きく口を開けて練習する。


⑤口の形を覚えたら『アイウエオ、イウエオア、ウエオアイ、


エオアイウ、オアイウエ……」と発声。

 
⑥大きく息を吸い、ア行を一息で読み上げる。


⑦次はカ行に移り、ワ行まで。1音ごとにおなかをへこませ、


口を大きく開いて声を出す。


⑧喉はあくびの状態を維持する。


⑨慣れてきたら一息で発音する行数を伸ばす。

 
⑩色々な言葉を母音だけで発音する練習法もある。


⑪「はじめまして」なら「アイエアイエ」、「おはようございます」なら


「オアオウオアイアウ」。これを繰り返すと、きれいな発音になる。




※母音だけ歌唱法というものがある。


相当なハードさや難度を伴うでしょうが、お試しください。


実績のある劇団に学ぶということも一考でしょうか!!





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【メリット】腹式呼吸の長所を、おわかりでしょうか?

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こんにちは、ボイストレーナーの新谷健です。




皆さまの、地方はこの寒波いかがでしょうか?心配しております。


わたしの和歌山は、明日から3日間が低温となりそうです。すこし、


積雪、凍結があるかと心配しております。





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◆腹式呼吸の長所を4つあげておきます。




①運動量が大きくなり、50~70%の呼気量をまかなえる。




②【呼気】に支えが起こるために、お腹まわりの筋肉群を訓練



しやすく、呼吸調節を意識することができる。




③腹式呼吸と横隔膜が連動しやすくなり、吸入時には



敏速に反応する。



呼気時には、ゆっくりとスムーズな動きを作動する。




④喉頭、咽頭、口腔、肩、首、頭までを安定させた状態に保てる。



そのために、歌唱やセリフには有利となるわけです。





※このように大きな長所があることから、呼吸法に腹式を推奨



することが当然だと考えます。




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今シーズン一番寒い一週間になりそう!都心積雪20cm!!

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東京は午後から寒波到来・・・太平洋側は、明日でしょうか?

通勤・通学・車・歩行者・・・最大のご用心を祈念!!




【今朝の予報より・・・警報予想!!】



関東に雪をもたらす南岸低気圧は、23日(火)にかけて急速に発達。


その後、冬型の気圧配置が強まる。雪の範囲は日本海側へ移り、


大雪になる所も。


全国的に風が強く荒れた天気。気温も低く、今シーズン最も寒い


一週間になりそう。
.



◆低気圧が急速に発達 強い冬型へ。



22日(月)は低気圧が本州の南岸を東へ進む見込み。


これにより、関東地方や東北の太平洋側では広く雪が降るでしょう。


この低気圧は23日(火)にかけて急速に発達。その後、日本付近は強い


冬型の気圧配置となる見込み。


22日(月)は太平洋側を中心に雪が降りますが、23日(火)には


日本海側で大雪の範囲は広がるでしょう。




◆23日以降 日本海側では大荒れ 四国でも・・・



23日(火)からは北海道から東北の日本海側や北陸、山陰などを


中心に風が強く、荒れた天気になるでしょう。大荒れとなるおそれも


ありそう。



暴風雪や高波に警戒が必要です。東北の日本海側ではふぶく所もあり、


大雪となる。湿った雪が降りますので、電線や樹木などへの着雪


にご注意ください。また積雪の多い地域ではなだれにも注意が必要。



また23日(火)には四国でも荒れた天気となり、24日(水)には東海でも


山沿いを中心に大雪となるおそれがある。


平地でも積雪となりそう。



関東では23日(火)には雪はおさまりますが、風の強い状態は続くでしょう。



引き続き交通機関への影響がありそうです。また積雪となった所では


路面状態が悪くなり、車や自転車の走行や歩行には十分にご注意下さい。



今後の気象情報にご注意ください。



と、明日(23日)からのお天気は、強風、豪雪、積雪、凍結などと・・・。


と防寒対策を必要といたします。さらには、不要不急を心がけください。




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【想像】横隔膜は膜ではなかった!!ドームの天井!?

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こんにちは、ボイストレーナーの新谷健です。




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横隔膜が柱や骨のない ドーム状の天井と想像くださいね。




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大きな半分型風船のようなものですね。


さて、しくみとしては風船を膨らます=呼気 で、横隔膜は弛緩しています。


能動的な役目は有りません。胸腔と腹腔の境界の膜として働きます。


横隔膜が大気圧にさらされれば、想像通り風船を膨らませるより、


普通に空気を吐くことも効率が悪い膜でしょう。


何せ弛緩した筋肉。ふにゃふにゃ筋肉だそうです。




呼気時に横隔膜が耐える圧力は 実際は 胸腔圧~腹腔圧 であり、


殆ど0に近い圧力とされています。


わずかに腹腔圧が高く、呼気が進むにつれ、横隔膜はドームに膨らみ。


ドームを膨らませる時は、肋間筋などでつくられた胸腔内の呼気を、


腹壁の筋肉緊張して腹圧を高くすることで横隔膜を支えています。



なんか?ややこしい説明ですが・・・!!



風船を膨らませながら、腹直筋を触ってみると、緊張しているはずです。



横隔膜は弛緩しており、能動的な役目は有りません。



ブラブラに緩んだ大きな風船の筋膜と思っていてください。


自発的には、横隔膜はドームにはなりません。


ここで、腹式呼吸だとか、丹田呼吸だとか、半身呼吸を要する


ということが、起こってくるのです。


腹式呼吸=丹田呼吸=横隔膜呼吸=これらは、ご親戚関係です。




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声帯からの喉頭原音(声のもと音)はU(ウ)ヴ(VU)の鈍音

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寒い、寒気に声帯は弱い!!



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声帯はうるうる、ぬるぬるがベスト!!




原理や音のしくみを知りました、では具体的な音は、どうでしょう?


喉頭で鳴る音ということで、喉頭原音と言われ、それをもとに、


声道や喉頭・咽頭・鼻腔などで響き、結果として口腔構音と


して、口から発声されてゆくのです。


そこに、音程、リズム、詞がついて歌としてなりたつのです。




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【考え違い】声帯が声を出してるのではない!?

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人の発声器官を楽器とすれば、音(発声)の原理は気流です。



風の流れやすき間風と同じ原理なんです。(ベルヌーイ効果)



空気と弁との摩擦、すき間の音、振動などと同じイメージです。


つまり、声は最初から、言葉になりません。意味が通じません。



声帯(声門弁)の開閉で声の音源となるものなるのです。


意味のない、わからない音なのです。



シャー?スー?シー?ヒュー?のような感覚みたいですね。



声門が密閉されハッキリとした声が出ます。



かすれ声、ハスキー声、ダミ声は、閉鎖不良となります。


乱気流の状態、ザァ―?ジャー?かも知れません。



幼児の声は、ハスキーは少ないはずです。


年齢とともに、ハスキーやかすれが多くなります。



声帯の乾燥・粘膜の乾燥・粘膜不足など、声帯に関わるものです。


緊張や固さは滑らかさを失うようになります。



いつまでも、きれい綺麗な声は、声帯を綺麗、うるうる滑らかつるつる


にしておくことです。




生徒さんたちが【禁煙】を始めるときれいな声に変わってきます。


喉頭や咽頭や声帯の腫れや炎症は、天敵となります。




最後までご覧いただき、ありがとうございました。また明日(^ω^ ^ω^)



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【反転】多くの人達が悩むハイラリンクス!それは『喚声点』を限界音を克服!!

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こんにちは~ボイストレーナーの新谷です。




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地声で高音の限界まで行った時や、場合には母音の切り替わる時、

そして緊張、力み、疲れなどでも発生する声の裏返り。これらは、


『しまった反転=ひっくり返り』現象をひき起こしてしまう。



地声の筋肉と裏声の筋肉の調整を上手くすれば解消できる。



歌においての一番の難所。それは喚声点を克服することでしょう。


地声の出し方で楽に出る音域というのは決まっています。


その地声の限界の音を『喚声点』と言います。


この辺も色々るけど、男性でミ(E)くらい、女性でシ(ハイB)くらい一般的。


このへんの感覚は人それぞれで、みなさんの中でも悩んでいる方は


ネットで情報をしらべているかもしれませんが、ボイトレでは、


人によって定義が違っていたりするので、難しい!!




わたしはどこまでも地声で歌えます!という人もいるでしょう。


でも厳密には、地声で使われる筋肉と、裏声で使われる筋肉というのは


別になっていて、そのバランスを自然に取れる人は、自由にそれらを


使い分けたり、場合によっては同時に混ぜてできるから、


切り替えているという感覚がないのです。




わたしも一時期、喚声点よりちょっと上の限界、F#くらいが連続で続くと、


最終的には裏返るという状態が続くようになり、声帯に問題があるのか


と思って病院に行ったのですが何も問題なしとなります。




結局それは出し方の問題でした。こちらに書いているような状態に


なっていたようだ。




喉が上がって苦しい…多くの人が悩むハイラリンクスを治す方法。


要は、地声の筋肉を瞬間的に無理やり引っ張りあげて高音を出すことも


可能ではあるんですが、無理があるから疲れてひっくり返るのですね。





最後までお付き合いありがとうございました。では、また明日!!



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声帯を初めて見た人、医者でなくテナー歌手だった!!

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今は、風邪を引くと耳鼻科では喉頭鏡で声帯を診察してくれる。


さらには、ファイバースコープ(内視鏡カメラ)で診られます。


わたしも、カメラ写真を持参しています。お守り代わり?かな



世界で初めて声帯を見た人は、医者でなく声楽歌手であった。


それも、1854年スペインということだ。


意外なお話しですよね。



鏡を買ってきて、もうひとつ、手鏡で明るいところで見たそうだ。




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現在はこのように見ています。または、カメラですね。




最後までお付き合いありがとうございました。では、また明日!!



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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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