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力を抜いた方がいい!!→その理由がある!!

今日も、ご覧いただきありがとうございます。


こんにちは、ボイストレーナーの新谷健です。



『力を抜いた方がいい!!→声が響くようになるから!!』


ここんところを、もう少し詳しく見ていきましょう。




『声量が足りない。大きな声は出るが、長く続かない。』


こういうケースは脱力できずに、力任せに声を出しているのでしょうね。


というのは、身体に余分な力が入っていると、声は出なくなってしまうのです。


声というのは『呼気(吐く息)』を使って出すのですが、これは『呼吸筋』の


動きで行われる。




呼吸筋とは、横隔膜や外肋間筋などの筋肉が、緊張したり緩んだりすることで、


呼吸がくり返し行われるのです。



しかし、『呼吸筋』というは、息を吐くための筋肉ではなく、


息を吸うための筋肉で、声を出すための筋肉ではないのです。



それじゃ、どうやって声が出るのかというと、空気を吸ったあと、


呼吸筋が緩むときに声がついて出るわけなのです。


男性は主に腹式呼吸。女性は主に胸式呼吸といわれ、安静時はこの二つの


呼吸法を併用して呼吸をしているのです。



それで、走ったあとに『ハア~ハア~』と肩を動かし呼吸するのは、


首の筋肉が呼吸の補助のために働くからです。



585f5ae9-s.jpg



力を抜きすぎじゃないかな?立てないくらい・・・^^^


【まとめ】


声を出す以外の呼吸というのは全て、呼吸筋を使って息を吸い込むわけで、


息を吐くときは筋肉が緩むのが普通なんです。


筋肉の緩みを持たせるために、柔軟やストレッチで柔らかく、ほぐし、筋肉を


固くしない、固い筋肉を柔らかくすることが必ず声の鳴りも良くなるのです。





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【予報】2018年~今年のスギ花粉飛散傾向~

今日も、ご覧いただきありがとうございます。


こんにちは、ボイストレーナーの新谷健です。



みなさん、花粉症のお悩みを持ちではありませんか?


◆今年の花粉飛散開始時期が発表されました。



東北の飛散量は前シーズンの約2倍、関東甲信、四国では約1.5倍。


東京のスギ花粉のピーク期間は3月上旬から4月上旬までの約1カ月。


スギ花粉のピークは、福岡では2月下旬から3月上旬、高松・広島・大阪


・名古屋では3月上旬から中旬でしょう。


金沢と仙台では3月中旬から下旬にピークを迎える見込みです。


東京のピークは3月上旬から4月上旬となり、多く飛ぶ期間が長いでしょう。



スギ花粉のピークが終わる頃になると、ヒノキ花粉のピークが始まります。


福岡では3月下旬から4月上旬、広島では4月上旬、高松・大阪・名古屋・


東京では4月上旬から中旬の見込みです。金沢と仙台は4月を中心に


ヒノキ花粉が飛散しますが、飛散量は他地点と比べると少ないため、


はっきりとしたピークはないでしょう。




スギ・ヒノキ花粉の飛散量がピークになる時期は、花粉シーズン中の


気温や予想される総飛散量と関係があると考えられます。2月、3月の


気温は北日本では平年並みか高く、東日本、西日本ではほぼ平年


並みの予想です。


ピーク時期を早めるほどではないため、スギ・ヒノキ花粉それぞれの


ピーク時期は例年並みの見込みです。




q03.gif




◆2018年シーズンの花粉飛散傾向

2018年春の花粉飛散予測は、東北から近畿、四国地方までの広い範囲で


前シーズンの飛散量を上回る見込みです。



東北から中国、四国地方にかけて、前シーズン比で「非常に多い」飛散量の


都道府県があり、注意が必要です。一方、例年比でみると、東北と東海地方


ではやや多く、特に青森県では現地調査の結果から、青森市内で雄花の


着花量が多いこともあり、「非常に多い」予想としています。



関東甲信、近畿、九州地方では例年並みとなるでしょう。


北海道、北陸、中国、四国地方では例年を下回る見込みです。



早めの花粉予防対策を今週からいたしましょう。


飛散は、当地和歌山は2月上旬(10日頃)~3月10日頃が開始から


ピークになりそうと思われます。



毎年のことですが、2か月間ほど、スギ花粉注意報を発令いたします。



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健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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