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【反復】ボイトレは無意識に沁みつくところまで『反復』突っ込んでやろう!!

今日も、ご覧いただきありがとうございます

こんにちは、ボイストレーナーの新谷健です。




~スポーツ・アスリートの【反復】より見てみましょう~


本能的に遊びと生きるを融合させているのですね。^^^


毎日、毎日、合わせて何百・何千もの練習量をこなし、身体で覚えた


ものは、本能的に、強固に沁みつくそうです。




戻って戻って、くり返してくり返しの練習は、反復練習を繰り返す


ようです。たくさん、たくさんと・・・!!




そのうちに『また、同じことか~よ』と、思うストレス性のある練習が


いつの間にか、ストレスと反復を感じさせない練習となるそうです。




わたしたちには、最初のうちは慎重に意識しながら動きますよね、


いつの間にか慣れてくると考えなんかなくなって、


身体が勝手に反応し反射して動いてできるようになってきます。




そこに、歪が重なってくると、知らないうちに炎症やケガにつながる。


練習というものは、指導をうけ教えられたように行うことも、ひとつ、


さらに、進化させると、ひと工夫、自分流にアレンジするのもひとつ。


・・・と感じます。




そこには身体を使った練習に、プラス頭を使った練習が加わる。


慣れが、ダメにならないような練習をアスリートは行っているのです。




きっと、アスリートも身近な存在になり、自分の糧となるはずです。




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このような考え方は、ボーカルにもアスリート感が欲しいと思いますね。




反復練習と慣れについてのあり方にも工夫が必要と思われます。


これ、わたしだけかな?いかがでしょうか?練習は、量なのか質


なのか?と問われるところではありますが、反復の最低量の練習


は、必要でしょう!!何回やればいいか?それは、無意識に反応


する程度まで【反復】やりましょう~^^^個人差はあるでしょうが・・・!!




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健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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