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腹式呼吸の方が有名でも、『腹式発声』の方が超大事!!メリット&デメリット!!

こんにちは、ボイストレーナーの新谷です。

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言葉の知名度としては腹式呼吸の方が有名ですが、腹式発声の



方が大事です。





お腹で声の出方を調整します、腹式呼吸で吸った息を維持しつつ



腹筋に力を入れて息を吐きます。




普段喋っている時はお腹から息を吐いているのではなく、喉で息を



コントロールしています。




腹式呼吸が出来ていても、腹式発声が出来てないければ意味が



ありません。また、いくら体幹を鍛えても意味がありません。



その、理由も見て行きましょう。




腹式発声を行うメリットとデメリット



メリット




・喉に無駄な力が入らない。



・息の量をコントロールできる。



・息切れしにくい。



・ビブラートが自然にかけられる。





デメリット




・喉に力が入ってしまう。



・喉に力が入る為、腹式呼吸が出来ていても意味がない。



・喉が力むと吸えるけど吸える量が少ない。



・ビブラートを喉でかけているので喉声になる。





腹式発声のお腹の使い方




お腹の使い方と力の使い方。




〇腹式呼吸で息を吸っているため当然お腹が少し膨らんでる。



〇この状態でお腹をさらに膨らませる。




〇息を吸って膨らませるのではなく筋肉で押し出す。



〇息が減れば自然とお腹はへこむが、外側に押し出すように意識。




凹ますのではダメなのという人もいますが、これも理由があります。



イスに座ってやってみるよよくわかると思いますが、凹ませようとすると、



猫背になりやすい、押し出そうとすると胸が背骨が自然に伸び自然に



胸を張るようになる。これ超大事ですから、実践あるのみ!!ガンバ!!





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チャンスの神様は、前髪しかない!!よそ見をしていると逃がしてしまう!!

こんにちは、ボイストレーナーの新谷です。

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チャンスの神様を奉納!!





私たちの人生において、



「最高のチャンスが、最悪のタイミングでやって来る」



ということはよくあります。




言い換えると、最高のチャンスほど、



都合のよいタイミングではやって来ないのです。



これがチャンスの本質です。




こういったことがわかっていないと、



「今はタイミングではないから、このチャンスには飛び込まない」



という愚かな選択をしてしまうわけです。



このようにして、最高のチャンスを逃す人が多いわけです。





ここまで書いて、私のことを思い出しました。



わたしがちょうど部署が変わって、


忙しくなって休みが取りにくくなった時のこと。




ちょうど、受けたいセミナーの募集があったのです。




「なにも、部署が変わったこのタイミングで、チャンスが来るなんて・・・」



ということでした。



今考えると、わたしは情報弱者です。





ですが、「これを逃してはいけない」と本能的に感じ、



頑張って、無理やり休みを取って、



なんとかセミナーに参加したわけです。




今振り返ると、「無茶なことをしたなぁ」と思う反面、



「当時の選択は間違いではなかったな」



とも思います。





このように、たとえ自分にとって



最良のタイミングではなかったとしても、




「良いチャンスであれば飛び込む!」




ということはホントに大切です。




チャンスが来るのは偶然であって、



自分のタイミングでは来ないのですから。



チャンスの神は、前髪しかない!!





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健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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