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【息力】息の吐く力をつけるためのトレーニング法!!

こんにちは、ボイストレーナーの新谷です。

ご覧いただき本当にありがとうございます。






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おめでとう~一息で消せるかな?ガンバ^^^^





2日間のブログ更新をお休みしまして申しわけありませんでした。



今朝より再開いたします。



【息力】息の吐く力をつけるためのトレーニング法!!




1)人指し指を自分の前に立てる。身体の力を充分に抜いおく。



2)指ロウソクと思い5秒間、吹き消すように。いっきに。



3)腕を伸ばしてその指ロウソクを5秒間かけて吹く。5秒間いっきに。



4)できたら10秒間~20秒間と時間を伸ばしていく。(近くに離してと距離



を変える)




5)今度はリラックスした状態から、息をだんだん強く出していって



みる。



息がなくなるまで。できるだけ長い時間をかけて。



息の調節には口や喉を使わない。全て丹田でコントロールする。



0~25秒の間で目標時間を設定する。



6)次は息を弱くだしていってみましょう。



全て丹田でコントロールする。0~25秒の間でやります。



7)まだまだ、パターンはありますが、とりあえずはこれを試して



ください。かなり、しんどいトレーニングのはずです。ガンバ^^^





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最後までご訪問いただきありがとうございました。


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健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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