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【呼吸】これなら歌に使える簡単呼吸法トレーニング!!

こんにちは、ボイストレーナーの新谷です。

いつもご覧いただきありがとうございます。






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ゆっくり、呼吸も落ちついて眠ってる・・・




例えば・・・



水泳だと、『基本の顔つけ』と『呼吸』をまずは、始めますね。



そこで、同じように歌うことにおいて必要な呼吸法の話しです。



胸やけがする時や咳きこむ時は、スゴ~クお腹が辛くなります。



TVで吉本新喜劇を観ると、お腹を抱えませんか?



これらは、自然と腹式呼吸を使っているのです。



何も考えずにお腹を充分に使っているのです。





時間も場所も不要。どこでもできる練習法です。



~簡単で効果が出る呼吸法~ 




①丹田(おへそ下の8cm位)あたりに手を当てる。



②鼻から思い切り息を吸う。



③アゴを下げて口を開ける。



④口を閉じ、唇を口笛が鳴る程度のすき間を開ける。



⑤呼気(吐く)で同時に精一杯の息をはきながら『ふ~う』と発気。



⑥声は必要なく、出ても軽い声。



⑦丹田を芯に横隔膜で支えている感覚を感じる。



⑧小さな声で良いので声帯の反応をさせる。



⑨これらを、5~10回程度、再び繰り返す。




~ポイント~



☆腹圧が高くなる時の息が通り抜ける感覚を覚えてください。



☆一切、声を出さずに、勢いのある呼気で発声筋を鍛える。



☆これが出来ると、息がスムーズに流れ、これで声も乗るでしょう。



☆体をせまく、細く、筋肉は柔らかく。




これで、実際に発声するときの声も変わるはず。




最後まで、お読みいただきありがとうございます。





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最後までご訪問いただきありがとうございました。


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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。

家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。

ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。 

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