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毎日、練習が継続できない理由とは?○○がない!!から!!

ご視聴いただきありがとうございます。


ボイストレーナーの新谷です。





天気は上々だけど、気温の上がりと共に花粉がキツイ^^^




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宅内でも、寝るとき以外はマスクマンになった。




あと、2~3週間のことだが^^^毎日が憂鬱でしかたない。





けど、気を取りなおして書いている。



練習を継続するには、それらを習慣化するという考え方。



つまり、毎日の練習を、「習慣」として身につけてしまうということ。



あなたにも、長く続けている習慣がある。




○例えば、1日3食べる。





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○食べたら歯を磨く。





○夕食後にシャワーを浴びる。



○また、朝シャンする。



・・・というのも、立派な習慣である。



もし、歯を磨くとする。この場合、あなたは歯を磨くことを、



特に意識しなくても毎日行えるはず。



寝る前になれば自然と身体が洗面所へ向かい、歯を磨き始める



ことになる。



また、歯を磨かずに寝ようとしても、不快感を感じるはず。



たとえ布団に入った後であっても、「そういえば歯を磨いていない」と



思い立ち、起き上がって洗面所へと向かう。



私のむすめは、ウオーキングが習慣になっている。



「なぜ毎日続けられるのか」と質問した。



決まった時間が来ると、自然にやる気が出てくると言う。



そして、「サボろうと思うことはないの?」という質問に対しても、



「毎日やってると、やらないと変な感じがする」という答くる。



このように、行動が習慣として深く身体に染みつくと、意識せずに



毎日やっていけるようになる。逆に、その行動を取らない方が



不快に感じる。というお話。




テーマ解答



【毎日、練習が継続できない理由とは?習慣がない!!から!!】





いつも、ガンバルあなたを応援していますね。



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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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