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柔らかそうな舌をつくれ~舌トレ~


ご覧いただきありがとうございます。


ボイストレーナーの新谷です。





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歌を上手く歌えるようになるためとして、舌根をやわらかくする



という話をしたことがあるが、今回は練習のお話し。





舌根をやわらかくする、というのは、舌を脱力させることにも



つながり、結果として声帯や付近の筋肉を脱力させることになる。




それによって、声帯をスムーズに動かせるようになったり、滑舌が



良くなったりというメリットがある。




それでは舌根をやわらかくするための練習法ですが、もちろん舌を



鍛える練習法ですから舌を色々と動かすことで鍛えられる。




①舌を歯と唇の隙間の歯茎の部分に入れ、歯茎をなぞるように



ぐるぐると動かす。




舌が疲れてきたら、しっかりと鍛えられている証拠。




②舌を思い切り前に突き出し、1分ほどそのままキープする。




③その舌先を上に向けて1分キープする。




④下に下げて1分キープする。




これらの動きをすることで、舌の筋肉が鍛えられ、上手く脱力が



出来る舌が出来上がる。




なかなか普段の生活では使わない筋肉のため、初めのうちは舌根が



とても疲れたり、場合によっては筋肉痛になるかもしれない。




しかし、その分舌の練習は、やればやるほど鍛えることができ、



効果もわかりやすい。




歌詞がしっかり伝わるような滑舌や、声帯をスムーズに使える筋肉を



手に入れて、更にボイススキルの向上をしょう。





いつも、あなたを応援していますね。



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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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