吐く力をつけるためのトレーニング！！
ありがとうございます。
ボイストレーナーの新谷です。
日中は、２９～３０度くらいだろうか？
今夜、あたりから、そろそろ、秋の時候となるそうだ＾＾＾やれやれ＾＾＾
おめでとう・・・一息で消せるかな。。。
【息力】息の吐く力をつけるためのトレーニング法！！
1）人指し指を自分の前に立てる。身体の力を充分に抜いおく。
2）指ロウソクと思い5秒間、吹き消すように。いっきに。
3）腕を伸ばしてその指ロウソクを5秒間かけて吹く。５秒間いっきに。
4）できたら10秒間～20秒間と時間を伸ばしていく。(近くに離してと距離
を変える)
5）今度はリラックスした状態から、息をだんだん強く出していって
みる。
息がなくなるまで。できるだけ長い時間をかけて。
息の調節には口や喉を使わない。全て丹田でコントロールする。
0～25秒の間で目標時間を設定する。
6）次は息を弱くだしていってみょう。
全て丹田でコントロールする。0～25秒の間でやろう。
７）まだまだ、パターンはあるが、とりあえずはこれを試して
ほしい。かなり、しんどいトレーニングのはずだから。ガンバ＾＾＾
いつも、あなたを応援していますね。
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