やっぱり、上達は呼吸から！！
ありがとうございます。
ボイストレーナーの新谷です。
普通、台風一過となるけど、はっきりしない、くもり空
時々は、ポロポロと小雨である＾＾＾。前線が悪さしてるのかな？
学校では
なかなか、教えてくれない上達法。
まずは、正しい腹式呼吸をマスターすることとはわかっている。
カラオケ上達の基本はやはり腹式呼吸なのです。
横隔膜を使う、この呼吸法は歌を上達させるためには避けては
通れない道である。
◆腹式呼吸・初心者レベル。
①５秒くらいかけて鼻から息を吸う。
②お腹に手を当て、お腹が膨らんでくるようにゆっくりと吸う。
③１０秒くらいかけて、喉の奥を広げるようにして、息を吐く。
④お腹に手を当て、凹み具合を確認する。
⑤これを、１０回くり返す。
⑥ポイント、お腹をなるべく保持する。凹ませないように。
◆腹式呼吸・中級（中程度）レベル。
①５秒くらい息を吸って、お腹が膨らみを確かめ、３秒息を止めて保持。
②１０秒かけて息を吐く。
③「あ～」声を出しながら吐く。
④喉の奥を開くこと。お腹を保持する。
⑤これを１０～１５回繰り返す。もし、苦しくなれば止める。
◆腹式呼吸・上級（ベテラン）レベル。
①５秒くらい息を吸う。
②３秒止める。
③１０～１５秒かけて息を吐く。
④声を出して行ってください。
⑤なるべく長く安定させる。震えないように。
⑥出来れば、日常生活の中でも自然に腹式呼吸になってきます。
上記の練習を日常的に、やって慣れて欲しいと思う。
いつも、あなたを応援していますね。
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