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5曲続けて腹式発声で歌えば400m走、10曲連続なら1km走に匹敵する運動量になる!!


5曲続けて腹式発声で歌えば400m走、10曲連続なら1km走に匹敵する運動量になる!!

こんにちは、ボイス・カウンセラーの新谷です。よろしくお願いします。
ホントの腹式発声で歌えば、相当量に匹敵する運動量になるものです。


日本生まれのカラオケは、いまや世界じゅうで楽しまれている手軽な娯楽のひとつ。
それが自律神経を整え、ストレスを消し、脳を活性化させ、知古治癒力を高め……
などなど多くの効果をもたらすのだと、健康法としても注目を浴びている。


腹式呼吸とトレーニング効果についてお伝えします。

・腹式発声は有酸素運動になる。
・腹式発声によって呼吸量が大幅に増えると、内臓脂肪をはじめとする体脂肪が
燃えやすくなる。
・腹式発声で1曲歌えば約20kcal。5曲歌えば100kcal近い燃焼になる。

・精密採点DX-G機には、消費カロリーが評価画面に表示されているのです。
また、ご覧ください。
・体幹筋・発声筋をフル活動させれば、歌い終わると『一気に、ハア~っ』と、
気抜けするほど・・・。
・ホントの力であれば、『やれやれ、お疲れさま』と脳とからだが反応する。


5曲続けて腹式発声で歌えば400m走に、10曲連続なら1km走に匹敵する運動量になる。
ご覧いただきありがとうございました ヽ(´∀`)ノ
あなたにとって幸いな日でありますように

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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。

家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。

ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。 

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