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『お腹の声を聴いている?』to


こんにちは、ボイスカウンセラーの新谷です。\(^o^)/


わたしたちのまわりには、食べても太らない体質っていいな~と思える人がいる。
わたしもダイエットするたび、いつも思いました。


なるほど情報を、いっしょにご覧ください。


わたしたちは、大人になると、ホントは太る体質ではないのに、
思い込みが原因で太ってしまうようです。

大人になると、食べるべき理由を間違って覚えているのです。

『ポッチャリ先生』によると、太りやすい人は、お腹で食べていないのですと。
共通点がありました。


・食事時間が来たから食べるべきだと思い込んでいます。

・1日3食きっちり、時間通りに、食べています。

・残すともったいないから食べています。

・お腹の空き具合とは無関係に食べています。


太っていないほとんどの人に共通するのが、『お腹が空かないと、食べない』
ということです。身勝手な食ベ方には聞こえますが。

これが本来ある食事のとり方で、大人になり勝手に『食べなければいけない』と思い込んで、
余計に食べ過ぎているだけなのです。


子供の頃の食べ方をよく思い出してください。

『遊びながら…』
『気分がのらないと…』

『好きなものだけ…』
『食べながら眠り…』

『食べたい・・・』
『食べたくないと・・・』


無題



子供の食事の感覚が『お腹の声を聴いている。』正しい自然の姿だったのです。
大人のわたしたちは不自然な『食べないといけない』がポッチャリになると。


今日も、みなさまにお伝えします。
ポチの応援♪ありがとうございます。\(^o^)/

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健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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