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あなたにも『ボイトレ暑中見舞い』あげたい!


今日は、わたしに、暑中お見舞いがきました。

夏の風物詩の気持ちをいただきました。日本人ですね^^^。


ボイスカウンセラーの新谷です。(^o^)


ポチの応援もよろしくお願いします。





今日も外は、33度くらいでしょうか?室内の温度も31ですよ。

毎晩が寝苦しいですよね~食欲も落ちたり・・・。



ご覧のあなたは、寝られますか?食べられますか?しっかりした声が

出せますか?発声じゃなく、暑さと冷房の関係のことですが、


ボイトレ的な~暑中お見舞い~しますと。。。夏場の冷房、発汗では

わたしは、汗をかくと、ハスキーボイスになるのです。声帯の粘膜がカサカサ乾燥に

なると言われます。だから、息もれ、密着性が悪くなるようです。(耳鼻科の談)

しゃべり声も、同じくですが、保湿を心がけます。

洗顔時に、濡れタオルを一枚用意します。出来れば、温熱タオルにします。

口と鼻をおおうようにして、


①鼻から息を吸う。ウエストが大きくなる
②ゆっくり①止めて、数秒後に口から吐ききる。ウエストが小さくなる
③この①②を5回はやりますと、乾燥したスカスカが改善されるはずです、


☆もっとも、効果的なのは携帯サイズの加湿器です。


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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。

家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。

ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。 

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