あなたにも『ボイトレ暑中見舞い』あげたい！
今日は、わたしに、暑中お見舞いがきました。
夏の風物詩の気持ちをいただきました。日本人ですね＾＾＾。
ボイスカウンセラーの新谷です。(^o^)
ポチの応援もよろしくお願いします。
今日も外は、３３度くらいでしょうか？室内の温度も３１ですよ。
毎晩が寝苦しいですよね～食欲も落ちたり・・・。
ご覧のあなたは、寝られますか？食べられますか？しっかりした声が
出せますか？発声じゃなく、暑さと冷房の関係のことですが、
ボイトレ的な～暑中お見舞い～しますと。。。夏場の冷房、発汗では
わたしは、汗をかくと、ハスキーボイスになるのです。声帯の粘膜がカサカサ乾燥に
なると言われます。だから、息もれ、密着性が悪くなるようです。（耳鼻科の談）
しゃべり声も、同じくですが、保湿を心がけます。
洗顔時に、濡れタオルを一枚用意します。出来れば、温熱タオルにします。
口と鼻をおおうようにして、
①鼻から息を吸う。ウエストが大きくなる
②ゆっくり①止めて、数秒後に口から吐ききる。ウエストが小さくなる
③この①②を５回はやりますと、乾燥したスカスカが改善されるはずです、
☆もっとも、効果的なのは携帯サイズの加湿器です。
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