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質問コーナー『声帯は鍛えられるものでしょうか?』の解答!!


質問コーナー『声帯は鍛えられるものでしょうか?』の解答!!


ボイスカウンセラーの新谷です。


今日も、このブログ、ポチの応援をよろしくお願いしますね。\(^o^)/






答え・・・声帯そのものは、ホントは筋肉ではありませんので

鍛えることはできません。




でも、まわりの筋肉をトレーニングによって鍛えることはできますよね。



声は、どのように発声されるかというところからご説明しますと、


声帯は、2つに分かれた扇状になっており、それが開いている時は発声されず、


逆にそれが閉じた時に発声されるようになっています。



声帯自体は、筋肉ではないため、それだけで動かすことはできないのです。


それが、閉じたり開いたりできるのは、声帯のまわりの筋肉の作用なのです。


ここで大切な筋肉は『輪状甲状筋』となり、喉仏を下げるための筋肉であり、

喉を開く時に使う筋肉なのです。



『甲状筋』は声帯と繋がっているため、ここを鍛えることで発声の強化に

作用することになります。


喉仏の上下運動を行なうこと、あくびの喉で開くことを繰り返してみたりすると


声帯まわりの筋肉を鍛えるようなトレーニングを行なってください。




それが、間接的に発声筋を強くすることとなり、声も変わることでしょう。



また、女性では、喉仏の上下運動よりも、舌をの根っ子を下げ、

あくび喉を開くという方がわかりやすいでしょうか。


発声筋の実践トレーニングを機会をつくり書いてみますので。、

どうぞ、実践してみてください。ガンバ~って~(^-^)/~



☆おしぼりを口にくわえ、呼吸を吐いたり、吸ったりすると、効きますよ。

これ、わたし流のやり方ですが。



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まずは、かる~く、走ることから・・・。

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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。

家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。

ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。 

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