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腹式呼吸でも、肩は動く!!なぜでしょう・・・?


腹式呼吸でも、肩は動く!!なぜでしょう・・・?


こんにちは、ボイスカウンセラーの新谷です。

今日もご訪問いただき感謝いたします。






これも、いつのまにか目的と手段が逆転しやすいので注意することですが、


『腹式呼吸』が大事と言われる理由はこれなのです。


・一定の量の息を吐き続けるには腹式呼吸の方がいい。


・肩や首、そして声帯まわりの筋肉を力ませない。





それで、「腹式呼吸が大事」って間違ってはないのですが、「胸や肩を動かしてはいけない」


と断言する、逆に人がけっこう多いのです。



人は、どうしても、呼吸により肋骨が動いたり、微妙に上半身が前後したりします。


その動きさえも無理に止めるとすれば、力みとなり筋肉を力ませてしまうことになります。


もちろん、オーバーな動きや肩の動きは控えるべきですが、程度が難しいところです。





~注意点~

※ブレスに伴う肩の動きが起きるは要注意と思います。

肩で息をするような、呼吸とならないようにしましょう。




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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。

家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。

ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。 

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