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ダイエットリバウンドを考えてみたい!!


リバウンド原因とは、目標体重で満足する!最低3ヶ月の維持すること。


こんにちは、ボイスカウンセラーの新谷です。(^-^)/

いつも、ホントに、ご訪問いただき感謝いたします。





一生懸命頑張ったダイエットで目標体重を達成した! 

これだけ痩せたんだから少しくらい食べても良いだろう。


または運動を休んでも良いだろうとお考えのあなた。

まずはその考えがリバウンドを引き起こす最大の原因と言われます。



ダイエットは目標を達成したときは成功ではありません。

目標を維持することが出来て初めてダイエットの成功と言えるようです。



目標体重をクリアしたときの達成した瞬間は今までの苦労が報われ、

爽快感で満たされます。


でも、ここでの満足はいつまでたっても同じことの繰り返しです。

ここでもう一度気を引き締めてさらなるチャレンジをしなくてはならないのです。

さらなるチャレンジとは『体重の維持』することです。


じつはリバウンドしないためにはこの『体重の維持』が一番に重要です。

でも、ダイエット後の『体重を維持』するのはそうそう簡単な話しではないのです。


今回のジムに通いまして、目にしました物をご紹介しました。ガンバ~^^^

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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。

家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。

ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。 

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