ボイトレ『腹筋を鍛える』メリットは！？

ボイトレ『腹筋を鍛える』メリットは！？

こんにちは、ボイスカウンセラーの新谷です。(^-^)/

今日も、ご覧いただきホントに感謝いたします。

これは、腹筋を鍛えるということはメリットしかありません。デメリットはないのです。

それでは、どんないい効果が見込めるかというと、まずは、基礎代謝アップする。

筋力を鍛えると基礎代謝は上がります。そして、腹筋には人体の中でもかなり大筋肉。

ここを鍛えての代謝は腕や肩などの小筋肉と比べると１０倍近いと言われています。

また、腹筋はコルセットというイメージを持つと想像しやすいと思います。

また、コルセットの中にある『内蔵』が定位置に持ち上がり、活発になります。

内蔵は『ポッコリお腹』代謝も上がっているから治癒力ＵＰという効果もあります。

そして腹筋によって『体幹』『姿勢』『腰痛の予防』また姿勢がよくなることなのです。

『肩こりや頭痛の緩和』にも効果があるのです。

腹筋を鍛えるということは全身に関わってくるといえるでしょう。

これは、当然ながらボイトレにも大きな貢献を与えてくれます。

『姿勢』『内臓の安定』『横隔膜の支え』など上げたらきりがないでしょうね。

それを期待して、ジムしています。プロのアーティストもみなさん通ってますよ。