発声の効果を高めるために・・直前にやるべき体幹トレーニングとは！？

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歌のレッスンを受けた方は少しは知ってるかと思いますが、

歌う前には準備する行いがあります。

①何もしない状態でいきなり歌ってみた場合。

②歌う前に入念に準備を行ない歌ってみた場合。

このふたつを行なってみるとある違いがありました。

・ロングトーンの安定感が増した。

・高音域の安定感が増した。

・声のピッチが安定し立ち上がりが良くなっていた。

それでは、歌う前にいったい何をしたのでしょうか？

歌う前に、身体を温まり、全身をほぐすこと。

さらに、発声を行なうために使われる筋肉や器官の循環を良くするような

運動が必要なのです。

それが、体幹（コア）トレーニングを行うことだったのです。

この体幹トレーニングを折りをみて紹介をさせていただきます。

今日は、直前にやる体幹トレーニングの必要性について書いてみました。