”食後の『カラオケ』”マジ～それ～ダメなわけ？？

これは、正確には食事や食べることを一切するとダメじゃないのです。

お腹いっぱい、満腹の状態は良くないよ。というお話しです。

こんにちは、ボイスカウンセラーの新谷です。～どうぞよろしく～です～＼(^o^)／

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やっぱり、歌うには大きなエネルギーを消費します。

１～２時間位前までは、私もパンやどら焼きを食べたりしています。

炭水化物系の『ごはん』は、案外とお腹がふくれるのですよ。＾＾＾

しかし、本番前になると緊張してきますので、食欲は０になりますが・・・。

それに、お腹の中が一杯の状態では、わたしは声が出にくいし、また、

ロングトーンや高音がどうしても届かないんですね。

そこで中甘のホットコーヒーミルクや砂糖たっぷりのＨカフェオレかＨココアです。

糖分はすぐエネルギーにかわりますので、カロリー多めですね。

コーヒー成分のカフェインの覚醒効果もありますね。

ミルクのカルシウムの精神安定効果もあるようです。

歌う前の入浴は声帯を湿らせる役目がありいいですね。

おしぼりを温めて、口に宛がい呼吸する。これ、良いですよ。

インスタントで出来る、喉のうるうる効果ですから。

温泉でのカラオケ最高の環境でしょう～。

また、声のタメ・喉のタメにはある程度の運動したほうが出るんです。

追記・・・食事量をとり過ぎると胃が拡張すると、横隔膜が上下動しにくいので、

わたしは、生徒さんにも控えめの軽食でしましょうと話しています。

本番まえにもどんどんと気にせずに、食事をされる方もいらっしゃいますが、

強要はデキませんが、自己判断のもとで、個人差もありますので・・・。

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