これでバッチリ！出来ると『息がスムーズ。声が乗る！！』

こんにちは、ボイス・カウンセラーの新谷です。よろしくお願いします。

これでバッチリ！！出来るようになると、息がスムーズに流れ、声も乗る！！

【例えば】

水泳だと、泳ぐための顔つけと呼吸をまずは、始めますね。

そこで、同じように歌うことに必要な呼吸法をお話しします。(＾∇＾)

胸やけがする時や咳きこむ時は、スゴ～ク腹筋が効いていませんか？

吉本新喜劇を観ると、お腹を抱えませんか？

これらは、自然と腹式呼吸を使っているのです。

時間も場所も不要。いつ・どこでも・誰にも気にせずにできるのです。

～簡単で効果が出る呼吸法～　

①丹田（おへそ下の８ｃｍ位）あたりに手を当てる。

②鼻から思い切り息を吸う。

③アゴを下げて口を開ける。

④口を閉じ、唇を口笛が鳴る程度のすき間を開ける。

⑤呼気（吐く）で同時に精一杯の息をはきながら『ふ～う』と発気。

⑥声は必要なく、出ても軽い声で。

⑦丹田を芯に横隔膜で支えている感覚を感じる。

⑧小さな声で良いので声帯の反応をさせる。

⑨①～⑤再び繰り返す。