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『お腹の声を聴いている?』と太らない!!


こんにちは、ボイスカウンセラーの新谷です。\(^o^)/



無題



わたしたちのまわりには、食べても太らない体質っていいな~と思える人がいる。



わたしもダイエットするたび、いつも思いました。



なるほど情報を、いっしょにご覧ください。




わたしたちは、大人になると、ホントは太る体質ではないのに、



思い込みが原因で太ってしまうようです。



大人になると、食べるべき理由を間違って覚えているのです。



『ポッチャリ先生』によると、太りやすい人は、お腹で食べていないのですと。


共通点がありました。



・食事時間が来たから食べるべきだと思い込んでいます。

・1日3食きっちり、時間通りに、食べています。



・残すともったいないから食べています。

・お腹の空き具合とは無関係に食べています。


太っていないほとんどの人に共通するのが、『お腹が空かないと、食べない』


ということです。身勝手な食ベ方には聞こえますが。




これが本来ある食事のとり方で、大人になり勝手に『食べなければいけない』と思い込んで、



余計に食べ過ぎているだけなのです。


子供の頃の食べ方をよくご覧ください。


『遊びなが・・・ながら食べ』


『気分がのらないと…食べない・・・』

『好きなものだけ…食べるよ・・・』


『居眠り…しながら・・・食べる』


『食べたい・・・思う!!』

『食べたくないと・・・アカン!!』



子供の食事の感覚が『お腹の声を聴いている。』


正しい自然の姿だったのです。


大人のわたしたちは不自然な


『食べないといけない』がポッチャリになると。


今日も、朗報をお伝えできました。

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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。

家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。

ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。 

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