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誰にでもできる脱力(リラックス)!!理由がある!!

こんにちは、カウンセラーの新谷です。よろしく\(^o^)/♪


脱力(リラックス)についての真意を見ましょう。


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これでは、いい顔、いい声、いい歌はムリ~よ。


理由とは・・・


・上半身に余計な力が入ると楽な呼吸や発声ができなくなります。




内容とは・・・


・首・下あご・舌・肩・上胸部など、主に上半身をほぐす。




訓練とは・・・



①肩・首の運動をやりましょう。


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②肩甲骨、アゴの運動をやりましょう。



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③上半身を左右に振りましょう。


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④ニッコリ笑う、表情を緩めましょう。

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ポイントとは・・・


終始息を止めない、力まずに、自然体で行なうようにしましょう。


これらが、脱力の基礎となります、


今さら『バカバカしい』を捨てましょう。



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ありがとうございます。ボーカル部門1位

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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。

家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。

ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。 

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