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ペットボトル!!腹から発声法!!

こんにちは、カウンセラーの新谷です。よろしく~\(^o^)~です。


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ペットボトルを使って腹からの発声法を身につけましょう。


わたしの体験からでもありますが、これは良さそうをやりましたね。


カラの2Lのペットボトルを、くわえて吸ってつぶしていました。


この練習は人前では、見た目の抵抗がありますので、自宅で!!



やり方の流れをご紹介しておきます。


・2Lペットボトル一本(水用がいいでしょう)


・口の前に持ち、ペットボトルをくわえる。


・両手でペットボトルを持っていて下さい。



・胸式呼吸だとなかなかつぶれないのです。


・下腹や横っ腹や背中まで意識して吸う。


・軽い力で吸ってもなかなかつぶれない。



☆これは、横隔膜を使い、押し下げる気持ちで吸って下さいね。


息を吸って膨れたところで吸うことを止める。


止めるとそこで保ちます。



これが、徐々にできるようになると、ムダのない息をタメられ、


発声に使えるようになっていきます。



普通の呼吸では、タメることも、勢いのある声を一定に安定させ


出し続けることはむずかしいのです。



腹式呼吸であると、強い声や太い声を出しても、十分に耐える必要な


呼吸量を使いながら発声することができるのです。


また、声の響きも良くなっていきます。



ペットボトルがつぶれたら、口から離し、『あ』の形をキープ


しながら『あ』の声を発してみましょう。


この練習で、一気に息を吐きださないで喉でいったん止めて


キープしてから、発声をする感覚をマスターしてください。




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ありがとうございます。ボーカル部門1位

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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。

家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。

ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。 

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