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【禁止行動】ここで、声を出すとアウト !!

本年も、ご覧いただきありがとうございます。


謹賀新年~ボイストレーナーの新谷です。




起き抜けの声帯も乾燥コンブのように


ガチガチ乾燥した状態なんです。



ここで、声を出すとアウト


大きなトラブルとなるはず・・・!!




2011shouyukonnbu.jpg




水でもどした、コンブのように


うるうる・・・ぷるぷる・・・になるまで!!



①声帯には負担をかけないことが、最良!!


水分や保湿を与えてあげましょう~。



冷たい水は


食道からi咽頭を冷やしてしまいます。



できれば白湯が一番だけど、なければ常温のお水で


十分に補給して、声帯がうるうる状態になってから、


声を出してください!!



ちなみに、私の場合、水分を補給しつつ


冬場は、加湿器や吸入器を使って喉を湿めらせて


発声をスタートさせています。



その方が、代謝も高まり、


発声の効率がよいのです。




時間が・・・なかなか・・・という人にももちろん大丈夫。




①水分を十分補給してから


②くちびるを軽く閉じる。


③細く長く息をあてる。


④ヘリコプターのように


⑤ くちびるをプルプルさせる。


⑥プルプルがオススメ。


⑦できるだけ息の続く限り続ける。


⑧レッスンで息を吸うときは


⑨呼吸器官が目覚め声帯周辺が


ゆっくりと潤っていきますよ。


⑩さあ~ここからが、発声をしましょう。



※歌は、まだまだあとです。このような準備を10~15分行うことが


これが・・・いい声の秘訣です。




最後までお付き合いありがとうございました。では、また明日!!




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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。

家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。

ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。 

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