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【メリット】腹式呼吸の長所を、おわかりでしょうか?

今日も、ご覧いただきありがとうございます。


こんにちは、ボイストレーナーの新谷健です。




皆さまの、地方はこの寒波いかがでしょうか?心配しております。


わたしの和歌山は、明日から3日間が低温となりそうです。すこし、


積雪、凍結があるかと心配しております。





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◆腹式呼吸の長所を4つあげておきます。




①運動量が大きくなり、50~70%の呼気量をまかなえる。




②【呼気】に支えが起こるために、お腹まわりの筋肉群を訓練



しやすく、呼吸調節を意識することができる。




③腹式呼吸と横隔膜が連動しやすくなり、吸入時には



敏速に反応する。



呼気時には、ゆっくりとスムーズな動きを作動する。




④喉頭、咽頭、口腔、肩、首、頭までを安定させた状態に保てる。



そのために、歌唱やセリフには有利となるわけです。





※このように大きな長所があることから、呼吸法に腹式を推奨



することが当然だと考えます。




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健

Author:健
はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。

家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。

ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。 

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