【わたしの秘訣】こんな極寒のボイトレ？何をすれば良いの？？
今日も、ご覧いただきありがとうございます。
こんにちは、ボイストレーナーの新谷健です。
北の国から都心から、近畿でも・・・『寒い・・・寒い…』
北海道喜茂別町で－31.3℃ 関東も冷え込む
25日午前5時までの最低気温は、北海道虻田郡（あぶたぐん）
喜茂別町で－31.3℃を観測、今シーズン初めてー30℃を下回って
全国で最も低い気温となった。
東京都心は、午前5時過ぎにー3.7℃を観測し、1984年以来34年
ぶりの低さとなっている。このあとさらに気温が下がりー4℃以下
になると1970年以来の記録となる。
きのうー8.6℃を観測した埼玉県さいたま市は、きょう午前4時半過ぎに
ー5.6℃を観測、久喜市は午前2時過ぎにー9.2℃を観測し今シーズンの
最低気温となった。
西日本も氷点下のところが多くなり、愛知県名古屋市では
－3.6℃を午前4時40分頃に観測した。
.
日中もひとケタ気温
午前5時現在、東北から西日本の広い範囲に低温注意報が出ている。
日中も強い寒気の影響で気温は上がらない見通しだ。
雪が続く日本海側だけではなく、晴れる太平洋側も厳しい寒さとなる。
【こんな時期のボイトレ？低温時の声については何をするのか？？】
今年は平年よりずっと寒いのですが、みなさんはお元気でしょうか？
温暖な和歌山も、一気に寒くなりました。今は－２℃くらい。
今年はお正月から風邪ひき、鼻炎、喉の調子が悪い日が多かったので
今年も、私の手放せないグッズ。
お家の鬼門さんに、またお正月、お祝いのお飾りに・・・南天（難転）と
言われます。
①のどの炎症を鎮めます。
のど飴効果で、のどに潤いを与えます。
また、のどの炎症を鎮めます。
②のどの気管を拡げせきを鎮めます。[持続]
古くからせき止め薬として使用されてきた生薬､｢南天実｣｡
南天実ｴｷｽが､のどの気管に直接作用｡
気管を拡げ､つらいせきを鎮めます｡
③脳のせき中枢に作用して、せきを鎮めます。[持続]
「南天実」の成分は、体内に吸収され、脳の咳中枢に作用し、
つらいせきを鎮めます。
非常に細かなミクロンに４０度のミストを浴びることで保湿。
特に、鼻腔や喉頭まで潤ってくれる。
１０分後には軽くすっきり！！
鼻の奥がスッキリする感じは毎回、実感できます。
私は、１月～３月に風邪～鼻水～鼻炎～花粉症が出ていましたが
改善されました。喉も、不快感を感じ始めたらすぐに使うと、痛みが
とまりやすく重宝しています。
薬を飲むより体に良く、使って良かったと実感しています。
舞台まえ、途中、３分間のミスト効果。レッスン中になかなか
水分では潤いは取れないですから、喉頭に自然に噴射しています。
『スッキリ』と滑らかに、うるうるしてると実感します。
かすれない、枯れない、声帯に維持したいと思うからです。
もし、お悩みの方がおられましたら、お試しください。良いものと思います。
ケアこそ、健康管理、のど管理、声帯管理・・・これ、ボイトレの基本！！
極寒の寒波、乾燥、寒気にさらされることは、ハードコンディションですね。
一日一回ポチ。今年はボクの年だ～ワン～。
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～今日も最後までご覧いただきありがとう感謝～
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北海道喜茂別町で－31.3℃ 関東も冷え込む
25日午前5時までの最低気温は、北海道虻田郡（あぶたぐん）
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全国で最も低い気温となった。
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ぶりの低さとなっている。このあとさらに気温が下がりー4℃以下
になると1970年以来の記録となる。
きのうー8.6℃を観測した埼玉県さいたま市は、きょう午前4時半過ぎに
ー5.6℃を観測、久喜市は午前2時過ぎにー9.2℃を観測し今シーズンの
最低気温となった。
西日本も氷点下のところが多くなり、愛知県名古屋市では
－3.6℃を午前4時40分頃に観測した。
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午前5時現在、東北から西日本の広い範囲に低温注意報が出ている。
日中も強い寒気の影響で気温は上がらない見通しだ。
雪が続く日本海側だけではなく、晴れる太平洋側も厳しい寒さとなる。
【こんな時期のボイトレ？低温時の声については何をするのか？？】
今年は平年よりずっと寒いのですが、みなさんはお元気でしょうか？
温暖な和歌山も、一気に寒くなりました。今は－２℃くらい。
今年はお正月から風邪ひき、鼻炎、喉の調子が悪い日が多かったので
今年も、私の手放せないグッズ。
お家の鬼門さんに、またお正月、お祝いのお飾りに・・・南天（難転）と
言われます。
①のどの炎症を鎮めます。
のど飴効果で、のどに潤いを与えます。
また、のどの炎症を鎮めます。
②のどの気管を拡げせきを鎮めます。[持続]
古くからせき止め薬として使用されてきた生薬､｢南天実｣｡
南天実ｴｷｽが､のどの気管に直接作用｡
気管を拡げ､つらいせきを鎮めます｡
③脳のせき中枢に作用して、せきを鎮めます。[持続]
「南天実」の成分は、体内に吸収され、脳の咳中枢に作用し、
つらいせきを鎮めます。
非常に細かなミクロンに４０度のミストを浴びることで保湿。
特に、鼻腔や喉頭まで潤ってくれる。
１０分後には軽くすっきり！！
鼻の奥がスッキリする感じは毎回、実感できます。
私は、１月～３月に風邪～鼻水～鼻炎～花粉症が出ていましたが
改善されました。喉も、不快感を感じ始めたらすぐに使うと、痛みが
とまりやすく重宝しています。
薬を飲むより体に良く、使って良かったと実感しています。
舞台まえ、途中、３分間のミスト効果。レッスン中になかなか
水分では潤いは取れないですから、喉頭に自然に噴射しています。
『スッキリ』と滑らかに、うるうるしてると実感します。
かすれない、枯れない、声帯に維持したいと思うからです。
もし、お悩みの方がおられましたら、お試しください。良いものと思います。
ケアこそ、健康管理、のど管理、声帯管理・・・これ、ボイトレの基本！！
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