【わたしの秘訣】こんな極寒のボイトレ？何をすれば良いの？？

今日も、ご覧いただきありがとうございます。

こんにちは、ボイストレーナーの新谷健です。

北の国から都心から、近畿でも・・・『寒い・・・寒い…』

北海道喜茂別町で－31.3℃　関東も冷え込む

　
25日午前5時までの最低気温は、北海道虻田郡（あぶたぐん）

喜茂別町で－31.3℃を観測、今シーズン初めてー30℃を下回って

全国で最も低い気温となった。
　

東京都心は、午前5時過ぎにー3.7℃を観測し、1984年以来34年

ぶりの低さとなっている。このあとさらに気温が下がりー4℃以下

になると1970年以来の記録となる。
　

きのうー8.6℃を観測した埼玉県さいたま市は、きょう午前4時半過ぎに

ー5.6℃を観測、久喜市は午前2時過ぎにー9.2℃を観測し今シーズンの

最低気温となった。
　

西日本も氷点下のところが多くなり、愛知県名古屋市では

－3.6℃を午前4時40分頃に観測した。
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日中もひとケタ気温

午前5時現在、東北から西日本の広い範囲に低温注意報が出ている。

日中も強い寒気の影響で気温は上がらない見通しだ。

雪が続く日本海側だけではなく、晴れる太平洋側も厳しい寒さとなる。

【こんな時期のボイトレ？低温時の声については何をするのか？？】

今年は平年よりずっと寒いのですが、みなさんはお元気でしょうか？

温暖な和歌山も、一気に寒くなりました。今は－２℃くらい。

今年はお正月から風邪ひき、鼻炎、喉の調子が悪い日が多かったので

今年も、私の手放せないグッズ。

お家の鬼門さんに、またお正月、お祝いのお飾りに・・・南天（難転）と

言われます。

①のどの炎症を鎮めます。

のど飴効果で、のどに潤いを与えます。

また、のどの炎症を鎮めます。

②のどの気管を拡げせきを鎮めます。[持続]

古くからせき止め薬として使用されてきた生薬､｢南天実｣｡

南天実ｴｷｽが､のどの気管に直接作用｡

気管を拡げ､つらいせきを鎮めます｡

③脳のせき中枢に作用して、せきを鎮めます。[持続]

「南天実」の成分は、体内に吸収され、脳の咳中枢に作用し、

つらいせきを鎮めます。

非常に細かなミクロンに４０度のミストを浴びることで保湿。

特に、鼻腔や喉頭まで潤ってくれる。

１０分後には軽くすっきり！！

鼻の奥がスッキリする感じは毎回、実感できます。

私は、１月～３月に風邪～鼻水～鼻炎～花粉症が出ていましたが

改善されました。喉も、不快感を感じ始めたらすぐに使うと、痛みが

とまりやすく重宝しています。

薬を飲むより体に良く、使って良かったと実感しています。

舞台まえ、途中、３分間のミスト効果。レッスン中になかなか

水分では潤いは取れないですから、喉頭に自然に噴射しています。

『スッキリ』と滑らかに、うるうるしてると実感します。

かすれない、枯れない、声帯に維持したいと思うからです。

もし、お悩みの方がおられましたら、お試しください。良いものと思います。

ケアこそ、健康管理、のど管理、声帯管理・・・これ、ボイトレの基本！！

極寒の寒波、乾燥、寒気にさらされることは、ハードコンディションですね。

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