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力を抜いた方がいい!!→その理由がある!!

今日も、ご覧いただきありがとうございます。


こんにちは、ボイストレーナーの新谷健です。



『力を抜いた方がいい!!→声が響くようになるから!!』


ここんところを、もう少し詳しく見ていきましょう。




『声量が足りない。大きな声は出るが、長く続かない。』


こういうケースは脱力できずに、力任せに声を出しているのでしょうね。


というのは、身体に余分な力が入っていると、声は出なくなってしまうのです。


声というのは『呼気(吐く息)』を使って出すのですが、これは『呼吸筋』の


動きで行われる。




呼吸筋とは、横隔膜や外肋間筋などの筋肉が、緊張したり緩んだりすることで、


呼吸がくり返し行われるのです。



しかし、『呼吸筋』というは、息を吐くための筋肉ではなく、


息を吸うための筋肉で、声を出すための筋肉ではないのです。



それじゃ、どうやって声が出るのかというと、空気を吸ったあと、


呼吸筋が緩むときに声がついて出るわけなのです。


男性は主に腹式呼吸。女性は主に胸式呼吸といわれ、安静時はこの二つの


呼吸法を併用して呼吸をしているのです。



それで、走ったあとに『ハア~ハア~』と肩を動かし呼吸するのは、


首の筋肉が呼吸の補助のために働くからです。



585f5ae9-s.jpg



力を抜きすぎじゃないかな?立てないくらい・・・^^^


【まとめ】


声を出す以外の呼吸というのは全て、呼吸筋を使って息を吸い込むわけで、


息を吐くときは筋肉が緩むのが普通なんです。


筋肉の緩みを持たせるために、柔軟やストレッチで柔らかく、ほぐし、筋肉を


固くしない、固い筋肉を柔らかくすることが必ず声の鳴りも良くなるのです。





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健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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