【反復】ボイトレは無意識に沁みつくところまで『反復』突っ込んでやろう！！
こんにちは、ボイストレーナーの新谷健です。
～スポーツ・アスリートの【反復】より見てみましょう～
本能的に遊びと生きるを融合させているのですね。＾＾＾
毎日、毎日、合わせて何百・何千もの練習量をこなし、身体で覚えた
ものは、本能的に、強固に沁みつくそうです。
戻って戻って、くり返してくり返しの練習は、反復練習を繰り返す
ようです。たくさん、たくさんと・・・！！
そのうちに『また、同じことか～よ』と、思うストレス性のある練習が
いつの間にか、ストレスと反復を感じさせない練習となるそうです。
わたしたちには、最初のうちは慎重に意識しながら動きますよね、
いつの間にか慣れてくると考えなんかなくなって、
身体が勝手に反応し反射して動いてできるようになってきます。
そこに、歪が重なってくると、知らないうちに炎症やケガにつながる。
練習というものは、指導をうけ教えられたように行うことも、ひとつ、
さらに、進化させると、ひと工夫、自分流にアレンジするのもひとつ。
・・・と感じます。
そこには身体を使った練習に、プラス頭を使った練習が加わる。
慣れが、ダメにならないような練習をアスリートは行っているのです。
きっと、アスリートも身近な存在になり、自分の糧となるはずです。
このような考え方は、ボーカルにもアスリート感が欲しいと思いますね。
反復練習と慣れについてのあり方にも工夫が必要と思われます。
これ、わたしだけかな？いかがでしょうか？練習は、量なのか質
なのか？と問われるところではありますが、反復の最低量の練習
は、必要でしょう！！何回やればいいか？それは、無意識に反応
する程度まで【反復】やりましょう～＾＾＾個人差はあるでしょうが・・・！！
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