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【100%の息】ボイトレをやっても100%横隔膜が使えないのは?なぜ?

いつも、ご覧いただきありがとうございます

よろしくお願いします。ボイストレーナーの新谷健です。




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この大木は、しっかりと大地に根を張っている・・・!!



わたし自身が発声で一番気をつけていることは、それは、「呼吸」です。


声を出すのだから、声質とか、声の高さとかを思いつきますが、


それらのことも大事と思うことは、もちろんです。



しかし、一番大事で難しいことは、やはり息=呼吸=ブレスなのです。


呼吸ごとは、やればやるほど難しく奥が深いと思うことばかりです。



その基本は、横隔膜のドームをいかに呼吸に使えるようにすることです。


すべてはここで決まるとさえ思えるくらいですね。



そして、ボイトレで練習していますが、なぜか横隔膜は使えていません。


それは、一生懸命トレーニングしたとしても、なかなか効果が現われません。



常にわたしは横隔膜を使いながら、さらに深く吸うことを課題にしています。


【息を吸う】これは結構・・・エネルギーやパワーのいることなのです。


できないうちは、頭がクラクラして、立ってられなくなるほどです。




◆基本の流れはこのように。


①息を吸ったときに、思い切り下腹の丹田を張る。


②その張ったまま息を吐いていく。


③①~②この呼吸を繰り返しながら、発声していくのです。


最初は、なかなかしっかりと吸えません。しかも、息を吐くとき、


また発声するときに、丹田の支えが抜けてしまって張りがなくなります。


身体が出来ていない状態で多く吸おうとすると、力んでしまいます。


完全にリラックスしながら吸えるようになるまで、かなり時間がかかります。


これからも呼吸のトレーニングを続け、もっと上手に呼吸できるように


なりたいと思っています。



写真の大木は、しっかりと大地に根を張っているから、大きく高く伸びる。




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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。

家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。

ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。 

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