【練習法】たるんだ声帯を息で鍛える！！簡単練習法！！
よろしくお願いします。ボイストレーナーの新谷健です。
歌っていても、こんなことがありませんか？
『出そうと思っても出せない高さ、伸ばせない声ってありませんか？』
その原因は、・・・
・声帯が伸びないから。
・声帯が閉じないから。・・・なんですね。
そこで、そのようにならない予防法をご紹介します。
その予防法は、普段の生活の時間でできることです。
そのようなことは、輪状甲状筋が十分に活躍していないから
起きることなんです。
この輪状甲状筋は、声帯をまわりから動かす役目を持っています。
発声は、声帯の動きの良し悪しで大部分が決まっています。
この声帯の動きを掌る部分や周りの筋肉を鍛える方法に、声を出さずに
息を出すことが有効なのです。
一例をあげておきます。
①『あ』の声で発声する。
②『あ』の口で止める。
③②のまま、息を出していく。
④息を出すことに専念する。
⑤母音の『あ・え・い・お・う』をひと通りやりましょう。
これが、思っている以上に効いてきます。
この関連で母音を５つ行うのです。どこでもできる簡単ボイトレです。
身近なものや、場所を選ばない簡単ボイトレで一工夫しましょう。
声帯まわりの筋肉が鍛えられていきます。
ぜひ実践をしてみてください。
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