【呼吸力】S(ス~ゥ)音が30秒できない!!なぜ続かないのか?その理由は呼吸力にあった!!

こんにちは、ボイストレーナーの新谷です。

ご覧いただき本当にありがとうございます。





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30秒間、なぜ、息が続かないのか?3つの理由があります。

(息の量=呼吸量と考えてください。)→量は力とおきかえ呼吸力。



1)本来、吸った呼吸量が少なく呼吸力が弱くなる。



2)呼吸量は多いのに、声を出す時の声帯を開くタイミングが


早すぎて息が漏れてしまい、息がすぐになくなってしまう。


呼気量が多すぎて、呼吸力が弱くなる。



3)息の保持が下手なため、吸った息がすぐに漏れてなくなって


しまう。



上記の1)~3)をクリヤーすれば、正しいロングトーンが出来ると


いうことです。


練習方法をいくつか書いておきますので、自然にできるまでガンバリ


ましょう。




◆息だけの吐く時間を知ろう。



人に時計を見てもらい、どのくらい長く吐いてられるか測ってみる。


息の長さがわかるようにS=ス~の音でやります。


息の量にムラのない、できるだけ少しずつ吐くようにしましょう。



・30秒・・・とても良い   非常に呼吸が安定している。


・20秒・・・良い     さらに長くできるようにトレーニングする。 



・10秒・・・難あり    腹式呼吸法を1からトレーニングする。


・10秒以下数秒…危険   声帯や呼吸器官に問題あり。



わたしは、25~30秒くらい練習ではできますが、20秒を目標

として、コツコツと呼吸量を長くして呼吸力を強くしてください。



特に、10秒以下は病気の疑いがありますので、医師の診断を


受けてみてください。



◆『あ~音』でロングトーン。



10秒以上の人は、次は母音の『あ~音』で測ってみる。


息の長さと変わりがないなら、声帯のコントロールと起声(アタック)が


効率よく行われていることになります。




◆『あえいおう』の母音5音で測ってみましょう。



バラツキがなければ、息の消費に問題がないということになります。



◆『い音』から他の母音に移行する。



『い音』がおそらく長いと思われますので、『い音』を引きがねとして、


すべての母音につなげる練習をしましょう。


また、『い音』は高い声の練習としても、起音となるでしょう。




◆ロウソクを揺らさずに声を出す。(ティッシュにしても可能)



息を浪費せずに効率よく声にできるかどうかを確かめるために、


ロウソクの炎に向かって揺らさないように発声練習をします。


昔から話によくでてくるやり方ですが、ロウソクも大きなものが


いるでしょう。それでは、面倒なことだから、細く切ったテッシュを


手に持ち口の前約10cmに して『S=ス~ゥ』と『母音』を発声して


みてください。



大きく揺れたり、揺れが一定でない場合は息が不安定です。


目に見える練習法としてわかりやすいでしょう。\(^o^)/


呼吸を強くすることや長くすることは、声にしても、歌に


しても、決定づける大きな要素であるのです。




【呼吸力】S音が30秒できない!!なぜ続かないのか?


その理由は呼吸力にあった!!呼吸力を鍛えることが優先となり、


原因は【呼吸力】こきゅうりょくであると、考えています。





いかがでしょう?参考になりましたら、できることから実践してくださいね。




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ken

Author:ken
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今まで、わたしがやってきた大きな声が出せないボイトレ馬鹿の練習法・経験談・日常生活でのボイトレ・カラオケ・ボイスケア・メンタルケア・読書情報・日々の出来事など満載に情報を発信しています。どうぞ、ゆっくり、最後までおつき合いをください。 

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