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【警告】スマホが??ヤバい!!・・・息を止めてるかもしれない??

こんにちは、ボイストレーナーの新谷です。

ご覧いただき本当にありがとうございます。





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歩きスマホ?危ない・・・!!注意力が100%画面に行くから。。。




ふと、メールをしている最中、気が付くと呼吸が止まっている。


そんな症状が米国ネットで注目され、自覚症状がある人も現われた。



眠っている最中、知らないうちに呼吸が止まっている『睡眠時


無呼吸症候群』がここ数年で知られるようになったが、


しかし、これは起きているときの話だ。




健康体の人でもスマホを操作しているときに、息を止めて


しまうことがあります。


精神安定、健康安定の面から考えると危険な要素を含む。


メールや閲覧などに呼吸が止まっている?というそのもの。



集中してスマホやパソコンに向かっているときに、軽い頭痛がしたり


すれば、その兆候かもしれないと。




もとは元アップル役員でコラムニストのLinda Stone氏が、Huffington


Postで使用しだ。Stone氏自身がメールの最中に呼吸を止めている


ことに気づき、これを記事にしたことで米国で話題になった。



Stone氏の定義では『Eメール無呼吸症候群』は、メールをしている


最中や、スクリーンの前で仕事をしているときなどに、呼吸が


浅くなったり止まったりすることを指すそうだ。




医者にかかって薬をもらうような病気として認められているわけ


ではないが、Stone氏の記事によると、『メール無呼吸症候群』が


ストレスレベルを増大させるだけでなく、立ち振る舞いや精神的安定、


仕事の効率性にも影響を及ぼしている。


「80%の人がこの症状にかかっているようだ」とも主張しており、


多くの人にこの症状が出ている可能性があるということらしい。




日本でこのことが報じられると、


「あるある、私もかなり止まってると思う」


「確かに深刻なメールのとき、息を止めてる気がする」


「ああ、あたしも忙しい時しょっちゅう息してないと思うことあるわ」


などと、思い当たる節があるという人もツイッターに現われている。




このことからも、わたしたちのスマホ操作やパソコンに向かっている時は


意識しながら呼吸を止めることのないようにしましょうね。



当然ながら、眼もブルーライトにさらされている。呼吸意識も


薄らいでしまう、長時間操作、呼吸も浅くなってしまう集中操作、


最近、何か変だな?と頭痛やコリ(肩・首・腰)・眼精疲労など


心あたりのあなたは、ご用心くださいね。




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最後までご訪問いただきありがとうございました。


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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、ボイストレーナーの新谷健です。今までに、わたしがやってきた失敗談・カラオケボックスの有効練習・日々のボイトレの学びもためらわず、出しまくりますよ。お楽しみに^^^ 

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