【続記】５つの舌トレ・・・高い声を出すために『舌根をやわらかくする。舌トレ！！』

こんにちは、ボイストレーナーの新谷です。

ご覧いただき本当にありがとうございます。

【続記】５つの舌トレ・・・高い声を出すために『舌根をやわらかくする。

舌トレ！！』が、テーマＵＰです。

今日も追記的なお話しとなりますが、ドンドン読み進んでください。

それでは、練習法の御紹介です。

（１）全身のストレッチ。

舌は身体の一部であり、筋肉であることを頭に置く。

それで、筋肉というのはあちこちお互いに連動する。

特に、肩凝り・首凝りは舌の硬化に影響する。

このように肩甲骨をほぐしてやると効果がでる。

※身体はほぐして弛めるに超したことはありません。

（２）大きく口を開け、喉仏ごと舌を上下させる。舌の柔軟体操。

”下げる”というよりも”落す”という表現くらいガバッと動かします。

慣れないうちは「オェ～ッ」となるが・・・。

（３）タングトリル＆リップトリル。

一般的な練習ですが、口周りの脱力には効果的。

何度も紹介する定番のもの。

（４）大口を開けて、固定のままの発音練習。

『咲いた咲いたチューリップの花が・・・』を発音する。

唇や顎を使えない状態で発音する状態をつくることで、

舌の働きが活発化される。必ず喉は開いたまま発声する。

（５）舌を思いっきり出してアカンベーしたままの母音唱。

これは極めつけです。

舌の固い人は、基本的に舌を引っ込めて奥の方で固めています。

最初は、顎とか筋肉痛になるほど効きます。

どうぞ、お試しください。有効的な練習だから、実践あるのみです。

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