私が発声で一番に気をつけていたこと！！それは○○！！

こんにちは、ボイストレーナーの新谷です。

ご覧いただき本当にありがとうございます。

『私が発声で一番気をつけていたこととは・・・』

私自身が発声で一番気をつけていたことを一つあげるとしたら。

それは、『呼吸』です。正しく使える『呼吸』ですね。

声を出すのだから、声とか、声の高さかな？と思われるかもしれません。

もちろん、それらのことも、とても大事です。

しかし、何が一番難しいかというと、やはり『呼吸』なのです。

呼吸ことはやればやるほど課題が増えてきます。

呼吸の基本は、横隔膜という肺の下にあるドーム型をした呼吸の

ためのの筋肉を使えるようにすることです。

すべてはここで決まると言っても過言ではありません。

そして、ほとんどの人は、難易度の高いボイトレに挑戦されていますが、

なぜか横隔膜は使えていません。

これは、一生懸命トレーニングしたとしても、なかなか効果は現れない

でしょう。

声の良い方というのは、ほとんどの方は横隔膜がしっかりと使えています。

私は、横隔膜を使いながら、さらに深く吸うことがテーマでした。

『息を吸う』ことは『吐くこと』よりも、結構エネルギーのいることです。

最初のうちは、頭が真っ白になって、立っていられなくなったほどです。

～基本の呼吸～

・息を吸ったときに、思い切り『へそ下9センチくらいの場所』を張り、

張ったまま息を吐く。

・この呼吸を繰り返しながら、発声していく。

最初は、なかなかしっかりと吸えません。しかも、息をはくとき、

・下腹の支えが抜けてしまって張りがなくなる。

・身体が出来ていない状態で吸おうとすると、身体が力む。

・リラックスしながら吸えるようになるまで、時間がかかる。

これを置いて他の練習に入らないでほしいくらいですけど。

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