【やる気スイッチ】誰にでもやる気を出す『やる気スイッチ』が付いている！！
こんにちは、ボイストレーナーの新谷です。
ご覧いただき本当にありがとうございます。
わたしたちは、皆、１日の時間は平等です。
しかし、平等な時間の中でも、人によって得られる成果が異なるのは、
なぜでしょうか？
そこには「やる気」が大きく影響しています。
やる気を長時間維持できる人ほど、大きな成果が得られることに
異論はないと思います。
つまり、いかにしてモチベーションをコントロールできるか？
それが、人生の成功には欠かせない「技術」と思えます。
そこで今日は、やる気を出す「やる気スイッチ」についてのお話です。
◆やる気が出ない原因は「７つの本質」に集約される。
１） 身体的な欲求不満がある。
2 ）考え事や悩みが多すぎる。
3 ）社会との関わりがイメージできない。
4 ）無意味感がある。
5） 望んでいる結果や成果が出ない。
6 ）ためらいの感情がある。
7 ）自分の「やる気スイッチ」を知らない。入らない。
そこで、７）「やる気スイッチ」の押し方を紹介しておきますので、
あなたの「やる気スイッチ」を押す練習をしてみてくださいね。
紙に書いてみましょう。
「やることで得られるメリット、やることで到達できるゴール」と、
自分に当てはまる「やる気スイッチ」を、できるだけシンクロさせる
ように文章化します。
自分のモチベーションを刺激するフレーズ文を作るのです。
（わたしの場合は、このブログにフレーズを作りますよ。）
そして、その紙を常に持ち歩き、いつでも「やる気スイッチ」が押せる
状態にしておきます。
ただし、繰り返し見ることで慣れてしまい、感情が盛り上がらない状態
になります。
その場合は、よりモチベーションに火がつくようにブラッシュアップを
重ねましょう。（手を動かすこと）
１分でも良いから、手を動かす
手先を動かす、グーパーグーパーであったり、ブラブラ運動で
良いのですよ。わずか、これが、作業になるのです。
人間は、やる気がなくても手を動かすことで、脳が「作業興奮」を起こし、
やる気が沸いてくる性質を持っているようです。
これは、作業によって、脳にある「側坐核」が刺激され、
神経細胞が活性化することが理由となります。
極論を言えば「やる気がなくても、手を動かせばやる気は出る」と
いうことです。
しかし、ホントにやる気が出ないときは、最初の手が動かないことに
苦しむはずです。
そこで「今日は１分だけでいいから・・・」と、自分に逃げ道を作って
取り組みましょう。
本当に１分の手作業で終わってＯＫです。
しかし、１分が経過した頃には、作業をやめることが逆に億劫になって
いるはずです。これは、脳の「側坐核」をうまく使ったテクニックなのです。
何か最近、やる気が出ない、やる気が入らないと思うときには、
この、手作業で『作業興奮』を脳に与えてみませんか？
簡単なことですから、一分お試しくださいね。ガンバ＾＾＾！！
ポチ！一日一回応援お願いしますね。＼(^o^)／
最後までご訪問いただきありがとうございました。
この下↓枠内の関連記事も、良かったらご覧くださいね～。
わたしたちは、皆、１日の時間は平等です。
しかし、平等な時間の中でも、人によって得られる成果が異なるのは、
なぜでしょうか？
そこには「やる気」が大きく影響しています。
やる気を長時間維持できる人ほど、大きな成果が得られることに
異論はないと思います。
つまり、いかにしてモチベーションをコントロールできるか？
それが、人生の成功には欠かせない「技術」と思えます。
そこで今日は、やる気を出す「やる気スイッチ」についてのお話です。
◆やる気が出ない原因は「７つの本質」に集約される。
１） 身体的な欲求不満がある。
2 ）考え事や悩みが多すぎる。
3 ）社会との関わりがイメージできない。
4 ）無意味感がある。
5） 望んでいる結果や成果が出ない。
6 ）ためらいの感情がある。
7 ）自分の「やる気スイッチ」を知らない。入らない。
そこで、７）「やる気スイッチ」の押し方を紹介しておきますので、
あなたの「やる気スイッチ」を押す練習をしてみてくださいね。
紙に書いてみましょう。
「やることで得られるメリット、やることで到達できるゴール」と、
自分に当てはまる「やる気スイッチ」を、できるだけシンクロさせる
ように文章化します。
自分のモチベーションを刺激するフレーズ文を作るのです。
（わたしの場合は、このブログにフレーズを作りますよ。）
そして、その紙を常に持ち歩き、いつでも「やる気スイッチ」が押せる
状態にしておきます。
ただし、繰り返し見ることで慣れてしまい、感情が盛り上がらない状態
になります。
その場合は、よりモチベーションに火がつくようにブラッシュアップを
重ねましょう。（手を動かすこと）
１分でも良いから、手を動かす
手先を動かす、グーパーグーパーであったり、ブラブラ運動で
良いのですよ。わずか、これが、作業になるのです。
人間は、やる気がなくても手を動かすことで、脳が「作業興奮」を起こし、
やる気が沸いてくる性質を持っているようです。
これは、作業によって、脳にある「側坐核」が刺激され、
神経細胞が活性化することが理由となります。
極論を言えば「やる気がなくても、手を動かせばやる気は出る」と
いうことです。
しかし、ホントにやる気が出ないときは、最初の手が動かないことに
苦しむはずです。
そこで「今日は１分だけでいいから・・・」と、自分に逃げ道を作って
取り組みましょう。
本当に１分の手作業で終わってＯＫです。
しかし、１分が経過した頃には、作業をやめることが逆に億劫になって
いるはずです。これは、脳の「側坐核」をうまく使ったテクニックなのです。
何か最近、やる気が出ない、やる気が入らないと思うときには、
この、手作業で『作業興奮』を脳に与えてみませんか？
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