【息力】息の吐く力をつけるためのトレーニング法！！
こんにちは、ボイストレーナーの新谷です。
ご覧いただき本当にありがとうございます。
おめでとう～一息で消せるかな？ガンバ＾＾＾＾
２日間のブログ更新をお休みしまして申しわけありませんでした。
今朝より再開いたします。
【息力】息の吐く力をつけるためのトレーニング法！！
1）人指し指を自分の前に立てる。身体の力を充分に抜いおく。
2）指ロウソクと思い5秒間、吹き消すように。いっきに。
3）腕を伸ばしてその指ロウソクを5秒間かけて吹く。５秒間いっきに。
4）できたら10秒間～20秒間と時間を伸ばしていく。(近くに離してと距離
を変える)
5）今度はリラックスした状態から、息をだんだん強く出していって
みる。
息がなくなるまで。できるだけ長い時間をかけて。
息の調節には口や喉を使わない。全て丹田でコントロールする。
0～25秒の間で目標時間を設定する。
6）次は息を弱くだしていってみましょう。
全て丹田でコントロールする。0～25秒の間でやります。
７）まだまだ、パターンはありますが、とりあえずはこれを試して
ください。かなり、しんどいトレーニングのはずです。ガンバ＾＾＾
ポチ！一日一回応援お願いしますね。＼(^o^)／
最後までご訪問いただきありがとうございました。
この下↓枠内の関連記事も、良かったらご覧くださいね～。
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3）腕を伸ばしてその指ロウソクを5秒間かけて吹く。５秒間いっきに。
4）できたら10秒間～20秒間と時間を伸ばしていく。(近くに離してと距離
を変える)
5）今度はリラックスした状態から、息をだんだん強く出していって
みる。
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息の調節には口や喉を使わない。全て丹田でコントロールする。
0～25秒の間で目標時間を設定する。
6）次は息を弱くだしていってみましょう。
全て丹田でコントロールする。0～25秒の間でやります。
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