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【第6位】『声がかれる。声がかすれる』という声の悩み!!

テンプレ―トテストをしています。画面が変わっています。


ご覧いただきありがとうございます。


ボイストレーナーの新谷です。



今朝は、快晴やけど、10度くらいかな?^^^^



シンシンと冷えてますね、車のフロントガラス結露まみれよ。



朝おきると、ノドも乾燥ぎみでね、いよいよマスクもやらないとね。



マスクは、寒気から保湿をしてくれるからいいんですよ^^^^





声がかれる!かすれる!これも、よくお聞きしますね。



さて、本題ですが、声を出す部分は、声帯を中心とした喉頭と



呼ばれるところです。



声に何らかの変化が出てきたら、声帯や喉頭に異常が起きて



いる表れです。



その理由はともかく、かすれ声が1週間以上続いたら、



専門医である耳鼻咽喉科を受診しましょう。



声をよく使う仕事の人の声がかすれたときには、



ノドの使いすぎによる声帯の炎症や、声帯ポリープが疑われます。



声を出さないでいれば一時的には治りますが、声を出すことが



仕事の人はそうもいかず、治療となるケースもありますね。




最近は、仕事ではなく、カラオケでも大声を出し過ぎてできる



声帯ポリープも見かけられます。



飲酒や喫煙によるポリープがさらに関係しているようです。




また、中年以上の女性が長期間にわたって枯れ声になっている場合、



ポリープ様声帯の可能性も高いようです。




ここまでは、行きつけの耳鼻科先生にもお聞きしました。



つづくようなら、放っておかないで受診するように話されてました。





そこまでは、行かなくてもこれからが風邪・インフル・乾燥ノドなど



の日常できることをわたしがやってることを紹介します。



声がかれる原因の多くがケアにより緩和されます。




・外出時はマスク着用。



・帰宅と同時に。手洗い・うがい。




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・乾燥ケア用、オムロン吸入器を口や鼻にあてる。





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・外出時は、携帯吸入器を使用。





・龍角散ダイレクト(ブルー)声を出す少し前に服用。



・入浴時は、浴室を湯気たっぷり。



・浴室にて鼻呼吸をする。



・のど飴をなめる。



・濡れたタオルを数枚部屋干ししておく。



・部屋には、加湿器があれば、なおいい。



・他人から聞いてノドにいいものを飲用する。



・それでも、かれてしまうときは『声を出さない』安静~安声かな。



わたしが、やってることはこんな事ですが。




声のかれている人の多くは、大半は女性ですね。



調べてみると、ホルモンバランスや閉経も影響を与えている



ようです。ノドの粘膜質がきれてしまいやすいとされます。



参考になりましたら、お試しくださいね^^^。



(オムロン吸入器と携帯吸入器は以前にも紹介しました。)





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最後まで、ご訪問ありがとうございました。


この下↓のブログも、ご覧くださいね。

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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。

家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。

ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。 

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