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ストレスと横隔膜の働きは切っても切れない!!


ご視聴いただきありがとうございます。


ボイストレーナーの新谷です。






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この様子では、無呼吸状態か・・・?





横隔膜が動かなくなる理由の一つに、感情的なストレスがある。



感情的なストレスを受けると、呼吸のリズムが乱れてしまう。



過呼吸もそのいい例だ。




そして、感情を表す言葉では、呼吸で表現されることが多い。




~例えば~



鼻息が荒くなる、息が詰まりそう、息が止まる、息を飲む、



息を凝らす、溜め息をつく、など・・・。




考えてみると、『呼吸と感情のつながり』昔から認識されていたのかも。



繰り返しになるが、呼吸には横隔膜が関わるから、感情的なことに、



横隔膜の働きが悪くなってしまう。




・・・なので、感情的なストレスを解消することができないと、横隔膜の



動きを根本的に改善していくのは難しいといえる。




『では、横隔膜の働きを根本的に改善するにはどうすればいいか?』




感情が沸き立つ頃に、表現することが大切!!




我慢をせずに、すべてを発散すればいいことだが・・・!!




つまり、感情をその場で表現せずに我慢する癖がついていると、



横隔膜が動かない状況が長く続くので動きを鈍くしてしまう。




ただし、どんなことにも感情的になって表現すればいいのじゃない。



そうなれば、ただ感情が激しく、周りからみて付き合いにくい人に



なってしまいかねないのでご用心を・・・!!。




感情を押さえていると、呼吸のテンポは遅くなり更には、呼吸を



一時的にも止めてしまう傾向となるのだ。



こうなると呼吸が浅くなり、神経系がひ弱な働きにしかならない。



自律神経までも、働きが停滞してしまうことになる。




この辺のところが、わたしたち歌の世界に関連するのじゃないかな



と思い当る。感情的なストレスと横隔膜の働きは切っても



切れない関係があると思える。




◆感情ストレス→無呼吸状態→神経系のアンバランス→筋肉の停止



→横隔膜の衰退→感情の混乱→感情ストレス増加となる。






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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。

家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。

ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。 

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