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舌が凝る?コリ症さんには・・・これだ!!


ご覧いただきありがとうございます。


ボイストレーナーの新谷です。





舌が凝(コ)る!?コリ症は、スムーズな発声ができない!!



というテーマ。




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舌が凝るということを経験したことはありますか?




日本人は舌根が凝りやすい傾向にあるそうだ。



なぜかというと精神的な部分が大きいのだろうか。?



日本語の発音には横母音が多いからだと思われる。



※横母音とは?=口の開きが横向きになりやすい母音を指す。



これは日本語を話している以上しょうがないのかもしれない。



口を横に開いたときは、声帯は自然と閉じやすくなるが



その状態で力を入れて喋っているうち、



知らないうちに舌根が凝ってしまうというのである。




舌根が疲れたなと思うとき、そのような時は舌根ストレッチをしょう。



少しでも舌が楽になると、また、歌を歌うときもとても楽になるはず。





◆舌根ストレッチのやり方、やや粗療法だが^^^



・ハンドタオルを用意して 舌をつまんで引っ張る。



・強く引っ張らないようにする。




・優しく掴んで引っ張る。



・舌が自然と戻りたいとなるまで 舌の力が抜けるまで待つ。



・これを10秒ずつ、息を吐きながら引っ張る。



・舌を引っ張り出したまま、頭を右に1回、左に1回、回す。



・10秒をかけてゆっくりやる。




・ ここまでくれば、指を離して、舌を出したり回す。



・どうですか?舌が楽になりませんか。?



・歌う前のウォーミングアップにもやってみるといい。



・歌う時に舌が楽だと、発声もスムーズにできることまちがいなし。





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自己紹介

健

Author:健
はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。

家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。

ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。 

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