○○を置いて他の練習に入らないでほしいくらいであるが・・・！！
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ボイストレーナーの新谷です。
今朝は、さわやかな気候である＾＾＾２０度くらいか？
『発声で一番気をつけていたことは・・・？』
私自身が発声で一番気をつけていたことを一つあげるとすれば。
それは、『呼吸』。正しく使える『呼吸』。
声を出すのだから、声とか、声の高さかな？と思われるかもしれない。
もちろん、それらのことも、とても大事であるが。
しかし、何が一番難しいかというと、やはり『呼吸』である。
呼吸ことはやればやるほど課題が増えてくる。
呼吸の基本は、横隔膜という肺の下にあるドーム型をした呼吸の
ためのの筋肉を使えるようにすること。
すべてはここで決まると言っても過言ではない。
そして、ほとんどの人は、難易度の高いボイトレに挑戦されるが、
なぜか横隔膜は使えていない。
これでは、一生懸命トレーニングしたとしても、なかなか効果は
現れないだろう。
声の良い人というのは、ほとんどは横隔膜がしっかりと使えている。
私には、横隔膜を使いながら、さらに深く吸うことがテーマだった。
『息を吸う』ことは『吐くこと』よりも、結構エネルギーのいること。
最初のうちは、頭が真っ白になって、立っていられなくなったほど。
～基本の呼吸～
・息を吸ったときに、思い切り『へそ下9センチくらいの場所』を張り、
張ったまま息を吐く。
・この呼吸を繰り返しながら、発声していく。
最初は、なかなかしっかりと吸えません。しかも、息をはくとき、
・下腹の支えが抜けてしまって張りがなくなる。
・身体が出来ていない状態で吸おうとすると、身体が力む。
・リラックスしながら吸えるようになるまで、時間がかかる。
呼吸を置いて他の練習に入らないでほしいくらいであるが・・・！！
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